【平成３０年４月度 ラントレ】
〇1日(火) 八女桜マラソン 10ｋｍ(38'18")
〇2日(水) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇3日(木) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇4日(金) 37分ｊｏｇ(ａｖ528) ※右大殿筋痛
〇5日(土) 40分ｊｏｇ(ａｖ536) ※右大殿筋痛
〇6日(日) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇7日(月) 40分ｊｏｇ(ａｖ520)+流し×4
〇8日(火) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇9日(水) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇10日(木) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇11日(金) 26分ｊｏｇ(ａｖ538)※右大殿筋痛
〇12日(土) 40分ｊｏｇ(ａｖ528)
〇13日(日) Ｒｅｓｔ
〇14日(月) 2000ｍ(351,345)+1000ｍ(341)
〇15日(火) 60分ｊｏｇ(ａｖ500)※右大殿筋痛
〇16日(水) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇17日(木) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇18日(金) 40分ｊｏｇ(ａｖ502)※右大殿筋痛
〇19日(土) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇20日(日) 40分ｊｏｇ(ａｖ520)+流し×2
〇21日(月) 7ｋｍＰＲ(ａｖ415)
+60分ｊｏｇ(ａｖ500)
〇22日(火) Ｒｅｓｔ ※右大殿筋痛
〇23日(水) 40分ｊｏｇ(ａｖ528)
〇24日(木) Ｒｅｓｔ
〇25日(金) 40分ｊｏｇ(ａｖ455)
〇26日(土) 40分ｊｏｇ(ａｖ528)
〇27日(日) Ｒｅｓｔ
〇28日(月) 80分トレイルｊｏｇ
〇29日(火) Ｒｅｓｔ
〇30日(水) 40分ｊｏｇ(ａｖ528)
◎月間走行距離 １３８ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
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