今日の福岡は雨ですね〜
朝から
散髪して・・・
雨だったんで、昼前に
少しピリっと走って来ました！
軽く流しとストレッチをして
2000m +1000m
昨晩は大腿四頭筋側面の
ストレッチをしっかりやったので
今日はだいぶ張りも
取れてましたね！！
今日の夜は僕の誕生日祝いに
嫁さんがご馳走してくれるみたいで
楽しみにしとこ〜
誕生日は来週なんですけどね！
≧(´▽｀)≦
【4月14日(土) ラントレ】
・2000m(3'51" . 3'41")
+1000m(3'40")
◎月間走行距離 49km
◎身長174cm 体重63kg
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