どうも、Katsutoshiiiです！！
３連休は暑かったですねぇ～
(υ´Д｀)ｱﾂｰ
レースに出られた方、
過酷なレースになったと思いますが
お疲れ様でした！！(＞＜;)
僕も、８日は筑後川マラソンで
フルを走る予定でしたが
この、過酷な暑さでは
正直中止になったのは、
良かったかもしれません
( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
週末は、特に予定も無かったので、
じっくり距離走や、ＬＳＤも出来て
久々にゆっくり出来ましたねぇ！！
でも、来月から本格的にレースも
始まりますので
気合を入れないといけないところですが
無理に、追い込んでも
故障してしまうだけですので
これまでと同じく、マイペースに
ラントレ出来たらと:*:・(￣∀￣)・:*:
でも、補強トレーニングだけ
出来れば、毎日出来る様に
取り組んでいこうと思います！！
補強が一番、故障のリスクなく
走力向上に繋がりますしね！！
【10月7日（土）～9日（月） ラントレ】
〇7日（土） ２１ｋｍｊｏｇ
〇8日（日） 180分ＬＳＤ（30ｋｍ）
〇9日（月） Ｒｅｓｔ
◎月間走行距離 99ｋｍ
◎身長174ｃｍ 体重63ｋｇ
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