どうも、我慢出来ない
クソ野朗です・・・
ふくらはぎ痛が完治してないので、
キロ5は切らずに走ると
昨日、誓ったのに
また、我慢出来ず・・・
昨日は、昼まで仕事して
夕方から走りに行ったんですが、
久しぶりに、総合運動公園に行って
1周5kmコースをじっくり20kmjogしようと
信号などのストレスが無いので、のんびり走れると思いましたが
これが裏目に・・・(°▽°)
入りの1キロが、4'30”！！
やってしまったと、少しは罪悪感もありながら、落とす事が出来ず、そのまま15kmで終了。。
当然、今日の朝は
ふくらはぎの張りも悪化・・・ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
とりあえず、ゆっくり10km程jogして帰ってきました
こんな事やってたら、いつまでたっても完治しないですねぇ＿φ(￣ー￣ )
【8月26日(土),27日(日) ラントレ】
○26日(土) 15kmjog(av4'30”)
○27日(日) 10kmjog
◎月間走行距離 180km
◎身長174cm 体重64kg
いつも、読んで頂いて
ありがとうございます！
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