どうも、Katsutoshiiiです
内臓疲労もあって、
なかなか、調子が悪かったんですが
昨日走った感じが、
身体が思う様に動いたので
少し調子が戻ってきた感じです
そもそも、内臓疲労の原因を
探ってたら
やっぱり、暑さで冷たい物ばかり
食べたり、飲んだりしてて
内臓が冷えちゃってたんですねぇ
内臓が冷えると、なかなか疲労が抜けにくく
脂肪にも変わりやすいみたいですね
僕は夏のビールは必ず
氷を入れてガブガブ飲みますが
これも、ダメなんでしょうね〜
とりあえず、最近始めたのが
意識して、暖かいスープや飲み物を
摂るようになりました
内臓ちゃんが少し喜んでる気がします
【8月1日(火),2日(水) ラントレ】
○1日(火) Rest
○2日(水) 7kmリズム走(av4'15”)
◎月間走行距離 7km
◎身長174cm 体重64kg
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