マラソンの特権のひとつ
それは、食事はいっぱい食べられる事
体重も気になりますが、
長距離走はかなりのエネルギーを使う為
やっぱり、ある程度は食べないと走れませんねぇ
高校の時は、”食べるのも練習”と
指導者に言われ
寮では、ご飯何杯もおかわりしてました
僕は大食漢ではないですが、
食べるのは好きです
甘い物は苦手かなぁ
昔のマラソンランナーとか
宗さんや、瀬古さん達は
良く走る前に、ケーキをたくさん食べてたとか
ただ、長い距離を走ると
内臓疲労をおこしますねぇ
これは、歳をとるにつれて
疲労度は大きくなるんでしょうか
20代に比べて、距離走した次の日は
胃が動いてないのか
胃もたれを起こします
内臓はなかなか鍛えようが無いので
誰か内臓疲労に詳しい方教えて下さい
そんな僕は、
昨日、胃腸炎になってしまいました
今も、吐き気が止まらず
何も食べられない状況です
今日までは、ランオフして大人しくしときます
【2月20日(月)〜21日(火) ラントレ】
◯20日(月) 40分jog
◯21日(火) Rest ※胃腸炎
◎身長174cm 体重65kg
◎月間走行距離 163km
いつも読んで頂いてありがとうございます
