『人間関係の悩みを解放する秘訣』

ゴールデンウィークですね！

いかがお過ごしですか？


今日は

『人間関係の悩みを解放する秘訣』

についてお伝えします。


「どうすれば、イライラしなくなりますか？」

「他人にどう思われるか気にならなくなりますか？」

そんな相談を頂きます。


今日は一つの方法をお伝えします。

なにか役に立つことがありましたら

ぜひコメントを頂けると私の励みになります。

イイネして頂けると嬉しいです。

最後にあなたに質問をさせて頂いています。

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人間関係の問題で悩んでいる時は

少し距離を置いて俯瞰して

冷静に愛情を持って観察すると

結構面白いものが見えてきます。


わたしたちの悩みや不安の多くは

自分が作り出しているものだとおもいます。




◇チャイルドの自分から見ると！

自分が他人からどのように見られるのか？

その意識が強くなることで不安も大きくなります。

そして、必要以上に緊張してしまう。



◇ペアレンツの自分から見ると！

「〇〇するべきではない」

と評価したりしてイライラします。

問題そのものよりも自分のことで悩んでしまう。


そんな時は！

◇アダルトな自分から見ると！

相手から自分はどのようにおもわれるのかではなく

あの人はどんな行動をするのかと

意識して俯瞰して観察するのです。


そのとき最も大切なことは、

意地悪な心で相手を見るのではなく、

大好きな動物と接するときのように、

親愛の情をもって相手を観察することです。

そして

見方・考え方・捉え方を

リフレーミングしてみると

面白い事が見えてきます。

最後は笑ってしまうかもしれません。


例えば

悪口を言う人 ⇒ お～今日のフレーズ新しい言い方だな！

いつも怒っている上司 ⇒ 今日もパワー全開で元気・・元気だな！

言う事を聞かないでダダをこねる子ども ⇒ ほお～今日はその手で来たか！

貧乏ゆすりをする人⇒ お・・今日も激しくやっているな！

会社に行きたくない⇒今日も遊園地の人間観察に行こう！

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では質問です。

あなたは今日、どんなイライラがありましたか？

どんな見方・捉え方にすると、笑えそうですか？




ななたのゴールデンウィークが楽しい休日になりますように！

『夢を叶える秘訣』

夢が叶ったらいいな？

そんなこと思ったことありますよね！

叶える方法は、叶った時の感情を先に味わう事です。

叶った時の感情を味わう事が先です！

ゴールに着いた感情をリアルに感じるからゴールにたどりつけるのです。

ゴールにつくから気持ちが得られるのではなく
達成した気持ちを味わうからたどりつける。

ネガティブな言葉をイメージした時点で
ゴールにはたどり着けません。

ネガティブな言葉を口にした瞬間
あなたは既に失敗にたどりついています。

ネガティブな言葉が叶うという事です。

なぜそんな事が起きるかと言うと！

無意識はあなたの否定的な言葉通りになる
方法を自動的に探し続けます。


無意識はあなたの肯定的な言葉通りになる
方法を自動的に探し続けます。

だから

否定的な言葉を排除して
肯定的言葉の習慣をしてみて下さい

あなたの無意識の力が
あなたの言葉を叶える方法を
答えが見つかるまで探してくれます。

そして

あなたが願った夢に近づいてゆけます。

1.「もうだめだ」 ⇒「大丈夫」
2.「無理」⇒「楽勝」
3.「むだ」⇒「意味がある」
4.「やったから」⇒「おかげさまで」
5.「すべきだった」⇒「しない時の結果を学んだ」
6.「がないから」⇒「ないなりの方法を見つける」
7.「悲観的挨拶」⇒「最高・ラッキー」
8.「もうできない」⇒「まだいける」
9.「まだはやい」⇒「今が最高の時」
10.「もうおそい」⇒「まだまだいける」
11.「最低」⇒「最高」「いいね」
12.「めんどくさい」⇒「おもしろい」「忍耐を鍛えるチャンス」
13.「また失敗」⇒「失敗の方法を発見」


是非否定的な思考や言葉を捨てて

肯定的な思考や言葉の習慣をしてみて下さい。

２１日間続けると実際の変化に気づきます。

『原因論から目的論に！』

いつもリクエストを頂きありがとうございます。

たくさんの方からよく頂く内容は！

「頭では分かっていても出来ない、どうすればいいでしょうか？」

と言うリクエストです。

自分の本当の思いとは違う行動をしてしまう。

頭では分かっているのについつい傷つけてしまう。

それは

本能的に誰もが持っている原因論のコミュニケーション

をしてしまうからです。

あなただけではなく誰もが悩ましく感じている事です。

自分を守る本能と大切な人を守りたいと言う本能

その本能がもたらす行動だからです。

改善する為には？

目的論のコミュニケーションを習慣にするだけで簡単に変わります。


今日は今作成中の解説動画を少しだけ

お届けします。

『それがなにか？』

心強い私の好きな言葉

『それがなにか？』

人は批判します

それも相手の自由

批判や否定されると

とてもつらい気持ちになります。

「あなたは髪が薄いね！」
「あなた太ってるね！」
「あなたって男らしくないわ！」
「あなたは仕事が出来ないね！」
「君は何度言われてもダメだな！」

あーもー！
くそー！
ムカつく！


そんなときは



それがなにか？



おっしゃる通りですが？

『順番が大切』

今日もあっという間に一日が過ぎました。

ジェットストリームを聴きながら

今日の仕事も終わります。

昔の写真を見て懐かしんだり

楽しかった事を思い出して

瞑想するのが私は好きです

今日はアメリカ研修を思い出していました。

・・・・・・

順番が大切

幸せだから感謝するのではなく、感謝するから幸せ！

楽しいから笑うのではなく笑うから楽しい！

愛されるから、愛するのではなく、愛するから愛される！

貰ったから与えるのではなく、与えるからもらえる！

反省するから謝るのではなく、謝るから反省出来る！

聴いてくれるから聴くのではなく、話を聴くから、聴いてくれる！

認められるから認めるのではなく、認めるから認められる