自分を好きになる７つの方法その３
自分の嫌なところを丸ごと認めてみる。
自分の嫌な部分も丸ごと認める
というのも大切なんです。
今のありのままの自分を
そのまま受け入れてあげるということです。
私達は完璧ではありません。
いい部分もあれば
悪い部分もあります。
不完全な存在
それが私たちの存在
でも自分で中々その嫌な部分というのを
受け入れられないもんです。
自分に対してすら
隠そうとしてしまいます。
でも
自分の悪い部分は性格なんだから未来永劫に
変えることはできない。
ということなんです。
でも、そんなことはないんですね。
意欲さえあれば
変えることってできるんです。
今はこういう嫌な部分がある
でもこれから変えていきたい。
って思えばいいんですね。
変えることができると思えば
少し気が楽になりませんか？
これは
別の言い方をすれば
今できることもあるし
今できないこともある
ということを受け入れて行くことにもなります。
今出来ることって限られていますね。
だから
出来ないことを責める必要はありません。
そして
出来ないものは
目標にすればいいんです。
変わることも同じで
変わりたいなあ
変えたいなあ
と思っているだけでいいんですね。
そうすると
心が勝手にまず変わり始めます。
意識でおもうと
無意識が反応してくれます
私が「変わるぞ」って強く意識で強く思ったとしても
心が「そんなん嫌だ」と言っていたら変わることはできないんです。
だから
心があまり抵抗しない方法が求められるわけですね。
「変わりたいなあ、変われたらいいなあ」
と思っていると
心も徐々にその気になってきます。
そうして心を味方につけたら
後は自動的に変わっていくものです。
「出来ない…」って責めるよりも
「できるようになりたいな」と思えたとしたら、
それは目標ですから
今出来ていない自分を責める必要はなくなります。
その結果
今の自分をすべて受け入れられるようになっていくんです。
この自分の良い部分と
悪い部分を両方受け入れるっていうのは
今現在の等身大の自分を
客観的に知るのに役に立つんです。
まずは、ここからなんですね。