みなさんこんにちは
メンタルリセット
プロデュサーの横田です。
自分の欲求をリリースして
自己肯定感を高める方法
をお伝えしています。
前回は「お金のブロック」
についてお話しました。
今日は
「悩んでいる方の共通点」
それは
自己肯定感が低い状態
、自信が無い状態です
「○○な自分はダメだな」
と思い込んだ状態です
その状態は？
欲求を全て叶えたい
と思っている状態
勝手に欲求して
全て叶わない自分を
ダメだと思い込んでいる状態。
ただそれだけです。
なんだか
変な状態ですよね
例えば
「認めてもらえない私はダメだ」
この時の欲求は
「認めて欲しい」です
でも
「認めてくれない」
認めて欲しい欲求が叶わないと思っている状態
そう思うと
イライラするゆうつになる
こんな時ありますよね？
その感情は
認めて欲しいと思っている相手に
だけ湧いてくる感情ですよね
どうでもいい相手には湧きません
通りすがりの
おじさんが認めてくれない！
なんて
イライラする事はありません。
認めて欲しい
相手に認めて欲しい
これは自然な欲求です。
しかし
どんな時でも全てを
「認めてもらえる」
これは不自然ですよね
認めてもらえない
時もある
が現実的な事実です
時には
相手は認めてくれている
のに
認めてない
と思い込んでしまう
事もあります
もしくは
相手も認めたくない
と言う相手の欲求が
隠れていて
認めない
場合もあります
「認めてもらえない時があってもいい」
いいよね！
「認められない時もある」
あるある！
「認めたくない相手の事情があるのかも」
あるかもね！
「実は認められているのかも」
そうかもね！
「認められている時もある」
あるよな！
そんな事に気づいたとき
「認めてもらえない
自分の全てがダメだ」
とは思いません
自分の全ての欲求が
叶わない時もあると言う
事実に気づき受け入れたとき
今のありのままの
自分でもいいと
認められないと
感じた自分を
認められるようになります
今のありのままの
自分でいいと
許可できるようになります
そして
１００％の折れない自信が湧いて来ます。
１００％自分にOKを出せる様になります。
１００％自己肯定感は高まります。
自信がなくて辛い時は
あなたの欲求に意識を向けて
自分の欲求を
一旦リリースして見てください
一旦手放してみてください
不思議と気持ちは楽になります。
そしてあなたに奇跡が起きます
事実に意識を向け
自分の欲求を一旦手放した時
折れない自信と
自己肯定感が高まります
その時
相手も許し受け入れる事が
できるようになります
そして
なんということでしょう！
その先には
相手に与える優しさと
勇気が湧いて来ます
あなたは
幸せな未来が
見えてくるはずです
一旦欲求をリリースして
折れない自信とワクワクする
未来を手に入れてください。
