ドライバー
ビリーフを感じたくないために更にドライバーで覆い隠したりもします。
ドライバーって良いものでもあるんですが過剰すぎるとかなり恐いシロモノです。
感じてはいけない。
人を信用してはいけない。
存在してはいけない。
ありのままの私には価値が無いなどですね。
それらのビリーフすらも感じたくないがためにドライバー（駆り立てるもの）を発動させることがあります。
５つのドライバー
「完全でなければならない」
「強くなければならない」
「一生懸命努力しなければならない」
「人を喜ばせなければならない」
「急がなければならない」
ドライバー自体は様々なビリーフにかかってたりします。
そして、恋愛だけでなく仕事や人生そのものその人の生き方に表れます。
ドライバーが悪いのではなくそれが過剰になりすぎて本人を苦しめてるならその下のビリーフを外すことでドライバーも緩んでいきます。
私が見てきた中で恋愛面で多いのは女性の場合「完璧に相手に尽くして頑張っている私は大丈夫」
男性の場合「一生懸命頑張って、完璧に強い俺は大丈夫」それを続けていくと。
自分自身がツラくなる。キツくなる時がある。
そもそも、自分が疲れてるときなどはできない。
できなくても、しないといけない。
だって、その下のビリーフを感じることのがもっと恐いから。
例えツラくても続けないといけない。
ずっとずっと。
そうやって続けるには、やはり限界がありますよね。
続かなくなると、その下にあったビリーフが発動したりします。
更に、見捨てられ不安と存在してはいけないは密接に絡まりあってることが多いので。
「私は愛されない」
「そんな私は存在してはいけない」
「生きてる価値が無い」となってしまいます。
【完全であれ・完璧であれ】
何かしようとするとき、繰り返し「完全にやりなさい」と言われていました。
大人になっても「完全にやらなければならない」と、自分は勿論、他人に対しても完全を要求します。
また、好い格好をしたいので、大げさに言ったり、余計なことを言ったりします。
また、他人の短所をつい指摘したくなります。途中での中断が嫌いです。
相手の質問に答えられないと、惨めな思いがこみ上げ、焦ってうろたえます。
身体の特徴：緊張・肩こり・頭痛・正しい姿勢・高い声で語尾が下がる
【他人を喜ばせろ】
繰り返し「喜ばせなさい」と言われていました。他人には優しく心から喜んで貰えるように努めます。
また人が私を喜ばせるのは当然のことと思っています。また、他人への思いやりは強く、
自分を犠牲にしてまでも他人につくすので自分が不自由です。
人からどう思われているか気になり、冷たくされたり、拒否されるのは、とても恐ろしいことです。
身体の特徴：胃痛・無理をする・低姿勢・丸い背中・うなずき・前かがみ・穏やかな声
【一生懸命にやれ・努力せよ】
繰り返し「一生懸命やりなさい。努力しなさい」と言われていました。
大人になっても「何事も努力が肝心だ」と思っています。結果よりも努力が大事です。
ただ努力さえしていれば大丈夫です。努力！努力！これ以外にありません。結果は二の次です。
私は「質問にずばり答えないで、歯切れがわるく煮え切らない」と人に言われることがあります。
これは一生懸命に、より良い答えをしようとする努力の表れです。
身体の特徴：肩こり・胃に緊張感・かたい姿勢・早口・いつも説得調・厳しい表情
『もっと頑張れ！！』と更に追いたてられたら。
それってしんどくないですか？
私達は時々、身体や心に対してそんなことをしてしまっているのです。
自分自身だから良いのですか？
それがあなたの大切な人ならどうですか？
あなたのために年中無休の無給で働いてくれてるあなた自身。
とても有り難いですよね。
だから自分の感情を大事にして。
身体からのメッセージにも耳を傾けて。
もっと自分に愛情をかけて欲しい。
【強くあれ】
親から繰り返し「泣いてはいけない、こらえなさい、我慢しなさい」と言われていました。
大人になっても喜怒哀楽を表にださず厳しく自分をいましめています。
弱い自分をさらけださないように、自分のしたことを周囲に知られないように注意します。
映画をみたり、小説を読むときも、感動、感激したりしません。
他人が簡単に泣いたり、喜んだりするのをみると嫌になります。
私の話し方は単調で抑揚がないためか「強がってて、何を考えているのかわからない」などと
いわれ、無性に腹が立つことがあります。
身体の特徴：胃潰瘍・腕組み・脚組み・低音で大声・への字の口・無表情
頑張ることが悪いことだとは思いません。
ただ、自分の身体や心に無理をさせ続けてまでも頑張る理由はなんですか？
そもそも、あなたは何と戦っているのですか？
見えない何かと常に戦っている。
そんなゲームに無意識にハマってる人が多いと思います。
最近身体を労わっていますか？
自分の本当の感情を無視して、押し込めて無理やり奮い立たせて頑張っていませんか？
それって自分にしてる虐待じゃないですか？
強がるのはもぅ終わりにしませんか？
誰もあなたを傷つけたりはしません。
【急げ】
繰り返し「急ぎなさい」「早くしなさい」といわれたので、大人になっても、私はいつもセカセカしています。時間を気にしてよく時計を見ます。
本を読んでいる時でも、次は何をしようか考えていることがあって、どこを読んでいるのかわからなくなります。
待つことが苦手で、何かしていないと気が落ち着きません。
駅で電車を待っているときでも、読書、メール、足踏み、何か動作をしていることが多いです。
いつも焦って、早めに仕事をこなしますが、じっくり検討する時間も惜しむので、中途半端になりがちです。
身体の特徴・セカセカしている・イライラ・大声で早口・話を中断する・目つきが悪い
人生の重要な場面、ストレス状態では、これらが強力に現れる。
それを実行していることに自分が気づいて手放せば人生が変わります。