あけましておめでとうございます(＾▽＾)ノ 。
旧年中は、たくさん訪れていただきありがとうございました。
本年もよろしくお願いします。
ということで、新年の一発目にふさわしい本の紹介を。
- 1分間の日記で夢は必ずかなう!~成功と幸せを引き寄せる!「感性」を刺激する習慣~/今村暁
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実は、以前に読んだ本で、２回目の精読の後に書いています。そして、この作者が推薦する日記を書いています。
今ひとつ、効果を実感できないので、なにか方法論として間違っていないか確かめたくて再び読みました。
著者は、”感性”と”理性”について多くのページを割いています。
両方のバランスが大事だと言っています。そして、多くの人は”理性”に偏っていると。自分の”感性”を発見して磨くために、日記を書きましょうと。
「今、この時点でワクワクすることが夢となる。その夢に気がつくために日記を書きましょう。」
”感性”という言葉って、”潜在意識”という言葉と似た感じで使っています。
どうも、自分としては”理性”を確認するために書いていたような気がします。
もう少し、自分の”感性”(潜在意識)と会話をして、自分は、現時点で何を求めているのか、何にワクワクしたいのかを見つめてみたいと思います。
ちょっと、この本で推薦する日記の形式を書いてみます。
①夢・目標(長期・短期)
②やりたこと
③今日の出来事
④今日の感謝
⑤今日の成功法則・学びの言葉
朝に①、②を書いて、寝る前に③、④、⑤を書きます。
私に特に効いたのは、④でした。
小さなことに感謝すると、多少なりとも幸福感が湧きます。著者も言っているのですが、ほんの小さいことでいいのですね。
例えば、「電車に乗ったら目的の駅に着けた」なんてことでも。
当たり前のことでも、多くの人の力やアイデアがあって、成り立っているんですよね。
それに感謝すると、感謝力が上がってきます。
そうするとですね、たとえ電車が遅延して、みんなが怒ってしまうような場面でも「ああ、電車の故障が起こってもすぐに直して、目的地まで連れて行ってくれるんだ。ありがたいなぁ。」なんて思えてしまうようになってしまうのですね(まだ、修行が足りないので、すべての場面でこう考えられませんがA(^^;;)。
感謝の部分だけでも日記に付けると幸せ力が増しますよ^^/。