股関節を緩める効果があるツボ

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療を営んでいます院長の中山です



今日の渋谷は凄く風が強いので、来られる方は


風対策のウエアーで来てくださいね



昨晩火星を見ました！！



本当に赤く見えるのでビックリしました


スマホで火星の場所がわかるので、皆さんも見てみてください


人間を火星に送り込もうというプロジェクトが進んでいる事を


考えながら見ると結構感動すると思います


見た方がいらしたら感想を聞かせてください




今日は最近いらしたお客様のケースですが


ヨガをして股関節を痛めた方がいらっしゃいました


鍼灸治療で良くなったのですが、ヨガは続けたいので


傷めない為の良いツボは無いですかと聞かれました。


その時お教えしたのが今回のツボです



名前は「環跳」（かんちょう）です






骨盤に足の骨がとまっている所に、押すとグリグリが


有りますよね、そこの前やや上で太腿をあげて


くぼみが出来る所にあります



股関節が痛いからといって股関節グリグリ強く押すのは


止めてくださいね、かえってひどくする場合があります


まずは傷めない事が大事です


環跳を押すと股関節の筋肉が緩む感じがわかると


思います、スポーツ前のupに使ても良です


今日のはっぴー
朝食の時に妻が食べようとしているトーストをガン見です（笑）