朝起きた時の嫌な疲労感に良いツボ

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療を営んで

います院長の中山です。



今日はうす曇りで体を動かすのには丁度良い天気ですね。


朝起きてすぐに軽い運動が出来たら良いのに


嫌な疲労感が邪魔する事ありますよね。


今回は朝起きた時の嫌な疲労感を取り上げます。




睡眠時間はある程度取れているのにこの嫌な感じは？？


朝起きた時の嫌な疲労感の原因は睡眠不足


前日のアルコール、日中の激務など色々有りますが


突き詰めますと血液の循環不足と精神的な落ち込みが


あげられます。



本日は血液の循環不足を取り上げたいと思います。


色々な原因で血液の循環不足に陥りやすいのは


消化器系です。


疲れから胃がシクシクしたり、腸が下痢や便秘


になった経験は皆さん有ると思います。


それくらい影響を受けやすい臓器達なのです。


そのような訳で意外かもしれませんが消化器に


良いツボが効果的です。


代表的なツボは「足の三里」と言うツボです。左右の足のスネに


あります。朝と晩に押してみてください。





治療に来られた時も各人に合ったツボなどをお教えしたい

のでどんどん質問してください。



明日は精神的な原因から来る、朝の疲労感を取り上げて

みたいと思います。



今日のはっぴー
バタートースト食べたい！！