湿気とエアコンの冷気による膝の痛み

こんにちは、渋谷の宮益坂で鍼灸治療をしています鍼灸師の中山です。

９月に入りましたが湿度の高い暑さが連日続いています、皆様体調は大丈夫ですか？

エアコンの冷やし過ぎに注意して下さいネ、エコで行けば地球にも優しくでき、自分も体調を崩さず一石二鳥ですよ！

本日は湿気やエアコンの冷気による膝の痛みに効果的なツボを取り上げたいと思います。一昔前は膝の痛みといえば、冬季が中心でしたが、最近はこの時期でも膝の痛を訴える患者様が増えました。その方達のお話を聞きしますと、やはり室内をかなり冷やしているようです。

１つ目が、膝の骨の上側に有りますに膝を伸ばして座ってもらい、膝の骨の上の中心に固い筋肉が付いていると思いますが、その筋肉の上です。

２つ目が膝の骨の下の部分の左右にくぼみです。

３つ目が膝の外側が痛い人は、足のスネの骨の外側を下からさすって行きますと、膝に行く手前で骨の形が少し変わり、指が止まる所が有ります。そこの外側１㎝位の筋肉と骨な間の溝です。

次に内側が痛い人は、スネの骨の内側をさすりあげて行き、やはり指が止まるところの１㎝内側の骨と筋肉の溝です。

押し方は、あまり強くは押さないで下さい。ゆっくりと押し込む感じです。風呂上りが

効果的ですが、オフィスなどで押せるのなら押して下さい。

注意！非常に強い痛みが有る場合は、早く専門家の治療を受けてくださいね。

鍼灸治療院宮益坂では色々な質問に、その都度丁寧に返事をさせて頂いております。

治療にいらして色々質問して下さいね、お待ちしています。