コアフォーストレーニング 初受講！

みなさん、今週もお疲れ様でした

私の今週は、筋肉痛から始まった。。。

なぜなら、日曜日に「コアフォーストレーニング」を受講してきたからです

ずっと気になっていたけど、一度も受講したことがないまま３年。
やっと受講することができました

私は気づけば高校生のころから、ダイエット本を買いあさり（ほぼ趣味）
本を見ては、トレーニングをやってきたけど、本当に利いてるかよくわからないまま、

結果、３日坊主で　終了～

ダイエット本がただただ、たまっていく。　という感じでした。


しかーし！
今回、コアフォースを受講して(；ﾟДﾟ)！ビックリ！

今まで私がやってきたトレーニング（？）は、なんだったんだろ

知らないって　残念だわ～。と痛感しました。

筋トレのやり方って、あるんだね。

自分が鍛えたい、絞りたいところを意識する！

凄くシンプルだけど、この”意識する！”ってことに集中するのが、
難しかった。。

けど、確実に、私の筋肉に効いている

トレーニングをやった感を、ものすごく感じる！

数をこなせばいいわけじゃなく、いかに意識してやるか！ってのが
大切っていうことを、知れて嬉しかった

自分のペースで、自分の身体をどこまで変えれるか、
コツコツやってみよーっと！
と、2014年　年の瀬に決意しまーす

日曜日は、フットサル

この週末は、とても寒いそうですが、
みなさま素敵な週末をおすごしください


事務局　原