こんにちは、江川です。
意識したり、鍛えるのが難しいとされる多裂筋。
しかし、骨盤の安定化や、腹腔内圧を高める上では欠かせない筋肉です。
プロの現場では、こんな風にして多裂筋を意識しています。
宮本道場５期の日程が変更になりました。
３回目が、７月２０・２１日から７月１３・１４日に変更です。
宜しくお願い致します。
募集は年明けで変更ありません。
５期 （東北開催）
→２０１３年１月募集開始！
２０１３年
５月１１・１２日
６月２２・２３日
７月１３・１４日（日程変更しました）
８月２４・２５日
９月２１・２２日
１１月２４日（卒業式）
６期 （南九州開催）
２０１３年
９月１４・１５日
１０月１２・１３日
１１月１６・１７日
１２月１４・１５日
２０１４年
１月１８・１９日
３月１５日（卒業式）