こんにちは、江川です。
先週末は、３期の２回目でした。
テーマは、体幹。
体幹にフォーカスして、アセスメント・改善トレーニング・強化トレーニングまで行います。
なぜなら、機能に問題を抱えた状態で強化しようとしても、問題を引き起こしてしまうからです。
そのためには、相手の状態を把握すること。
右利きか、左利きかでこんなに差が出ることもあります。
ただし、これらの癖が全て悪い！と言う訳ではありません。
競技に合わせて体が適応しているので、戻すことによってパフォーマンスが落ちる可能性もあります。
癖がついた状態で固定されてしまうのではなく、
競技に合わせて体を適応できる柔軟な状態を維持していることが大切ですね。
５期 （東北開催）
→２０１３年１月募集開始！
２０１３年
５月１１・１２日
６月２２・２３日
７月２０・２１日→変更予定。決まり次第ご連絡します。
８月２４・２５日
９月２１・２２日
１１月２４日（卒業式）
６期 （南九州開催）
２０１３年
９月１４・１５日
１０月１２・１３日
１１月１６・１７日
１２月１４・１５日
２０１４年
１月１８・１９日
３月１５日（卒業式）