J-サーキット燕吉田のブログ

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14Apr
- 春！体を引き締め体力をつけよう！
  こんにちは、もうすっかり暖かくなってきて運動もしやすい季節になりました筋肉は年齢と共になにもしないと肌のように衰えていきますお肌も化粧水を塗らなかったりケアをしないとどんどん荒れていき、弾力がなくなってしぼんでいくのと同じで筋肉もケアをしないとどんどん弾力がなくなりますそうすると体を動かす力がなくなったり、関節痛が始まったり、疲れが取れなかったり体がバランスをうまく取れなくなり歪んできます【筋トレはアンチエイジング】肌のコラーゲンと同じで、細胞の活性化のために傷つけて修復して・・・を繰り返すことで筋肉を維持し減少速度を緩やかにしますなにも、いきなり本格的なジムへ行ってとても重い器具で筋トレ!!なんてしなくてもいいんです筋力が低くなってるところに突然最適でない負荷をかける+フォームがままならないまま使うと、筋肉を作るどころかその前に関節を壊して運動自体ができなくなりますそうすると、「運動はきつくて、やると体を壊すんだ、私に筋トレは向いていないんだ」と思うようになりますまずは自分の体力に合った筋トレから無理に毎日するのでなく、久しぶりに運動する方は週に1，2回からまずは始めてみましょうJ-サーキットの運動はどのマシンを何分やらないといけないのか？重さはどれくらいが最適なのか？そんな難しいことを考えなくてもOK！油圧式マシンによって動かす速さで重さがかわるので、自分にあった負荷で運動ができます筋力だけではなく、脂肪を燃焼させる有酸素運動も合間に入っており、30分で効率よく運動できます「運動が苦手、何からしていいかわからない」「時間がないから１時間も運動に時間はさけない」「仕事の関係で予約が必要な教室は困る」「筋トレってなにをしたらいいの？」そんな悩みを持った方が多くいらっしゃいます見学だけでもOK！お話だけ聞きたいな～という方もお気軽にいらしてください無料体験もやっているので、実際にマシンを動かしてみながらご自身ができそうかやってみないとわかりませんからねインターネットからの見学・体験のご予約はコチラからTel:0256-78-7005
26Jan
- 【雪】現在のスタジオ状況について
  現在吉田浄水場の停電により、断水がおきております。スタジオ内の手洗い場・トイレがご利用いただけません。出入口やサーキット入口に設置してある消毒液で手指の消毒をお願い致します。↑　15:30に解除され、給水再開となっておりますまた、15-16時の間に除雪車が入る予定です（状況により前後いたします）除雪車が通れないなどの理由でお車の移動をお願いすることがございますので、できるだけスタジオ前の駐車場をご利用くださいませ（いぶし家さん側の塀の所は除雪車が通ります）除雪後はスタジオ駐車場への出入口は図書館側からのみとなりますので、ご注意くださいませ。何卒、ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。※このようなスタジオの緊急情報はスタジオ公式ラインにて随時お送りしております公式ラインの登録をお願いいたします登録方法はスタジオに掲示してありますが、お気軽にスタッフまでお声がけくださいJ-サーキット燕吉田0256-78-7005
23Jan
- 『継続』を目標にする
  今月（というより、今年？）の目標は『継続』「よし、運動を今年こそ始めよう」とか「ダイエット成功させるぞ！」など、さまざまな目標・目的をもってスタジオにくる方がほとんどですがその目標を達成するために大変なことは何でしょうか？運動すること？食事制限をすること？間違いではありませんが、それを『継続』することが大変ですウォーキングを続けていれば体脂肪が減っていたかもしれない筋力運動を続けていれば太りにくい体のまま引き締まっていたかもしれない食事制限を続けていれば体重は減っていたかもしれない何事も始めるのは簡単ですが、継続というのが一番難しくここを突破した方が『成功』します継続の秘訣は3つ！1.目標のハードルを上げすぎない　（あれもこれも制限！など）2.筋肉は一瞬では変わらないことを念頭におく　（コツコツ貯筋！）3.継続の厳格化をやめる（甘いものを食べてしまったからダメだ、週3回の運動を今週はさぼってしまったからダメだetc）甘いものをやめて食事制限もして、運動も1時間してそれからそれから・・・なんて突然ハードルを上げて初めていませんか？辛すぎる制限は長続きしませんそして、その高い目標を掲げすぎたまま運動すると「あれ？あまり結果がでないな？」と短期間で大きな結果を求めすぎてモチベーションが下がりやすくなり続かなくなりますまた、決まり事を厳しく自分に課せすぎてあきらめが早いのも問題です継続のコツは「手に届く現実的な目標」を短期間で求めるのではなく「コツコツと習慣化するまで」続け、一度破ってしまったからといって失敗だとあきらめるのではなくまた始めることが大切です姿勢を正すのも痩せやすい体をつくるのも、体のラインをきれいにするのも、運動は不可欠ですJ-サーキットで運動はじめてみませんか？皆さんに「初めて」があります、誰も最初から上手な方はいません無料体験ではスタッフがしっかりついて、一つ一つのマシンをお教えします突然の体験が不安な方は見学や説明だけというのもOK！お気軽にスタジオにいらしてくださいその一歩がとても大切ですJ-サーキット燕吉田0256-78-7005体験・見学受付中！ご予約はこちら
28Dec
- 年末年始のスタジオスケジュール
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でございます。スタジオは年内12/30（金）13：00までとさせていただきます。12/31～1/4までお休みをいただき、年始は1/5（木）9：30より再開いたします。宜しくお願い致します。スタジオへのお問い合わせも30日13時までとなり、31日～1/4まで返信が出来かねますため、予めご了承くださいませ。見学体験受付中！インターネットからはこちらTel:0256－78－7005J-サーキット燕吉田
19Dec
- スタジオからのお願い
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でございます。昨日から今日にかけて雪が降り続き、すごい積雪になっていますね…スタジオからのお願いです。積雪量が多い日は公共施設への除雪が優先となり、スタジオへの除雪が遅れることがあると連絡がありました。そのため朝9:30のオープンまでに除雪車が来れないことがあるとのことです。やむを得ずオープン時間が遅れる場合、お知らせをスタジオ公式LINEにてお送りしております。また、雪による停電や災害などでスタジオが突然お休みになる可能性があります。こちらのブログやグーグルの最新情報は更新が遅れることがあるため、できるだけLINEの登録をお願いいたします。LINEの登録方法はスタジオ掲示板にQRコードがあるため、読み込みをして登録していただいてますが、登録方法はお気軽にスタッフまでお声がけください。そして、除雪作業が入るとお車でお越しの際スタジオへの入り口は図書館側からのみとなります。住宅側道路の入り口は除雪した雪がおいてあり、入れなくなるのでご注意くださいませ。焼肉いぶし家様駐車場を横切ってスタジオ駐車場へお入りの際には、対向車が来る可能性があるため十分お気をつけください。（月曜はいぶし家様はお休みの為、駐車場除雪がないそうですのでご注意ください）国道から図書館側へ入る際、下記画像のように道路交通法にご注意くださいませ。ご協力をお願いいたします。
10Sep
- 秋のキャンペーン開催！
  こんにちは秋の入会キャンペーンを開催します！入会金が安く、運動を始められるチャンス!!期間:9/10~10/11特典①入会金が一番安く！　税込 4,000円※上記期間内に入会申し込みをした方が対象となります特典②入会後、脂肪燃焼筋肉増加に効果のある、振動マシン8回分をプレゼント！ご紹介の方は、ご紹介会員様にも8回分プレゼントいたします!!「涼しくなったら運動始めようかな…」「やろうとは思ってるけど、なかなか腰があがらない…」「お得にどうやったら入会できるかな？」この機会に是非、キャンペーンをご利用下さい！見学、体験受付中体験予約の際には、「キャンペーンを見た」とお伝え下さいねお待ちしておりますご予約はコチラJ-サーキット燕吉田　無料体験申し込みJ-サーキット燕吉田　無料体験申し込み※当日の予約はお電話にてお願い致します。　0256-78-7005ws.formzu.netTel:0256-78-7005
28Aug
- スタジオ再開予定
  こんにちは、J-サーキット燕吉田です。スタジオ再開は予定通り、8/30（火）9:30~です、長らくおまたせして申し訳ありませんでした。お待ちしております。J-サーキット燕吉田Tel:0256-78-7005Mail: jc.tsubame.yoshida@gmail.com
22Aug
- スタジオの休業について
  8/23~8/29まで、スタジオは一時休業致します。ご迷惑をお掛けして誠に申し訳ございません。ご不明なことやお問い合わせに関しましては、お気軽にご連絡下さいませ。0256-78-7005jc.tsubameyoshida@gmail.com
10Aug
- お盆のお休みについて
  スタジオは13～16日までお盆休みを頂きますスタジオの来店カードをお持ちの会員様は、お手数おかけしますが、8/16の欄に「休」の文字が抜けている為、書き足しをお願い致します。11日(木）休み12日（金）通常通りスタジオは開いてます運動しない期間が長くなるほど、さぼり癖がつきやすく、結果ダイエットや体力UPを前に挫折してしまいがちですお盆休みまえに運動をとりいれて、できるだけお休みの期間を少なくしましょう猛暑＋湿気のある日に涼しいところで冷たい飲み物ばかりとって体を動かさないと、老廃物が溜まり体調不良を引き起こしますので十分ご注意ください。ふと思い立ったら、鏡の前で軽くスクワットを30回17日　9：30～スタジオ再開です
12Jul
- 腹筋運動強化月間
  お久しぶりの更新になってしまいましたこんにちは、J-サーキット燕吉田でございますスタジオの8番ステップ台が新しくなりました～今までのステップ台と色や形が違うため、昨日ご来店された会員様からは「新しいマシン？」「何か新しい動きをする場所？」とご質問がありましたが、いつも通りご利用くださいませ(笑)前のステップ台、大きなひびが入ってしまってたんです乗ると微かにパキっと音がするので危ないため交換致しました前のステップ台よりもグリップが効いており、安心安全さて、今月は腹筋強化月間ツイスターの前に鏡がありますので・パッドから腰が離れてないか・猫背または反り腰になってないか股関節から一枚板のように前傾姿勢を保ちながら回してくださいねたまにスタッフも一緒に回らせていただいておりますので、使い方の参考になさってください不安なことや聞きたいことはお気軽にお声がけくださいね涼しい室内に居続けると血流が悪くなり体がだるい状態が続きます適度な運動で筋肉を動かすことで血流を促し、じわっと汗をだして水分を循環させましょう無料体験・見学受付中ご予約はコチラからお気軽にお問い合わせくださいJ-サーキット燕吉田TEL:0256-78-7005mail: jc.tsubame.yoshida@gmail.com
01Jan
- 明けましておめでとうございます
  あけましておめでとうございます今年もJ-サーキット燕吉田をよろしくお願い致します昨年はコロナ禍ではありましたが、多くの会員様からうれしいお声を頂きました・会社の制服（特にズボン）のサイズがダウンし、かなり余裕がでたというH様・おなか回りがかなりスッキリし2ヶ月で引き締まりを実感できたというO様・中性脂肪値が去年に比べ40も大幅ダウンした+二の腕が細くなったと周りにも言われた！というH様・体つきが若々しく姿勢がきれいになった！以前より自分でも活力を感じる！というK様こちらではすべて書ききれませんが、J-サーキット燕吉田のエクササイズ効果を様々な面で感じられる会員様が多くいらっしゃいましたまた、自宅での仕事や動く機会が減った中、運動を続けることにより去年と変わらないプロポーションを維持された方が沢山いらっしゃいます下半身の筋力の低下を不安視された方も、習慣的な運動を続けることにより、筋力をキープされる方がほとんどですしばらくお休みされ、復帰された会員様もいらっしゃいました「やっぱり来るとスッキリする！ぽかぽか汗もでて体の動きが違う！やっぱりいいんだね～」と頑張られてます冬の時期は特に寒くて体を縮め、姿勢が悪くなることで血行も悪くなります毛細血管へのうまく血流が促されず、動かない（筋肉を意図的に使わない）ことにより筋力が低下し、春先に腰やひざ、足を痛める方が多くいらっしゃいますそうするともちろん、うまく体を動かせなくなるのでもっと運動量が減り悪循環ですたった30分来るまで、運動するまでが勝負ですが、やってしまえばスッキリ！よかった～とさっと済ませることができるのがJ-サーキット燕吉田のメリットです新年は4日　9：30～再開致しますお休みの間、もし時間があればストレッチを軽くしてあげてくださいねスタジオへいらした際には、まずは体（筋肉）が縮こまってますので、よく伸ばすようにマシンをお使いくださいね新年は健康のために、自分のために運動を始めてみようかな？という方J-サーキット燕吉田は見学ももちろんOKですお気軽にお越しください今年も皆様の健康寿命のため、お身体のためにJ-サーキット燕吉田は頑張りますよろしくお願い致しますJ-サーキット燕吉田0256-78-7005無料体験・見学　大歓迎インターネットからのご予約はこちらから
19Dec
- 年末年始のスタジオスケジュール
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でございます新潟にも早速雪が降り始めましたね年末年始のスタジオスケジュールをお知らせ致します12/30（木）は9：30～13：00/14：30～16：00まで（16時閉店です）12/31～1/3までお休みを頂きます1/4（火）9：30～スタジオ再開宜しくお願い致します
29Oct
- レビュークラスお疲れ様でした
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でございます先日のレビュークラスに参加された会員様、お疲れ様でした今回何度目かの参加になるM様T様「何回参加しても、あーそうだったそうだったってなるからやっぱり定期的に参加しないと」「やっぱりちゃんとやると効くわ～疲れるわ～笑」そうですよね、何度やってもしばらくたつと「多分こうだろうな」というようにご自身なりのクセが出てきたり無意識に楽な使い方を覚えます初めて参加のW様S様「ちょうど1年くらいたったから、ちゃんと出来てるか見てほしい」「どうせならちゃんとした使い方でしっかり効果をだしたい」使いかたがあってるかの確認、なかなか普段のエクササイズを中断させてまですべてのマシンはお教えできないので、レビュークラスでは貴重な体験が出来ます30分で出来る運動だからこそ、正しい使い方で最大限の効果を実際にやって見せてその後使っていただいて、触りながらコツをお教えすると効き方がぜんぜん違います「ほんの少しやっただけなのにきつい～」「今動かしただけで汗が出てきた」「こんなスピード出せたんだ、効く～!!はやくチェンジって言ってほしい（笑）」と、汗をかき疲れながらも楽しそうでしたレビュークラス後復習でいつもどおりにエクササイズスタッフ2人でびっしり見させていただきましたフォームがきれいに、余計な力を抜きながら使えてて素敵でしたレビュークラスは不定期開催になります人数が限られたクラスですが、そのぶんきっちりと受けられますので受けた方からは大好評です一度参加された方も参加OKのイベントです基本姿勢のお腹への力の入れ方覚えてますか？とっても大事なんですよ～まずはそこからスタートしますので「今更そんなこと聞いたら・・・」なんて心配ありませんむしろこの機会にどんどん聞きたいことを聞けるチャンス次はいつ開催しましょうか？夜の遅い時間の開催もいいかも･･･？土曜日の午後･･･？悩みます（笑）ご希望があればお気軽にスタッフまで参考にさせて頂きます2週間無料体験キャンペーン実施中!!見学も大歓迎まずはお電話下さいJ-サーキット燕吉田0256-78-7005インターネットからはこちら
23Oct
- レビュークラス開催
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でござます10月28日（木）15:30～16:30レビュークラス開催です※上記時間内はレビュークラス参加の方のみスタジオをご利用いただけます今回は初めて、平日に行います「この使い方であってるのかな?」「私のフォームっておかしくない？」「効いてるところはココであってるかな?」「ガッツリ汗をかきたい！」そんなお悩みが解決できるイベントです！少人数制だから一人一人をしっかりサポート8台あるマシンすべてを見て、アドバス！基本姿勢からチェック！ポイントを抑えてマシンの効果を最大限に出しましょう！どうしても運動にはクセが出てきますそのクセは無意識なので、レビュークラスで初めて気づく方もまた、見た感じのフォームはあっているのに意識しているところが違うと効き方が違いますスタッフからは使い方があっていると見えていても、どこの筋肉に意識して使っているかまではわからないため、レビュークラス時には再確認できますよレビュークラスの様子は以前のブログから入ったばかりでまだ感覚が掴みにくい方も、今まで参加したことがある方も是非ご参加下さい不定期開催ですよ～参加希望の方はスタジオスタッフまで直接お伝え下さい見学・体験も大歓迎2週間無料体験キャンペーン実施中まずはご予約ください0256-78-7005J-サーキット燕吉田インターネットからはコチラ
11Oct
- 2週間無料体験キャンペーン
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でございます今月の広報にスタジオキャンペーンを掲載しております初めてスタジオをご利用の方は、2週間無料でスタジオをご利用いただけます「やってみたいけど上手くできるかな？」「マシン使い慣れるか心配･･･」「今の生活にどのくらいのペースで通おうかな」「体力が心配･･･続けられるかな？」そんなお悩みをしっかり解消してくださいスタジオには常時スタッフがいますので、分からないことはお気軽にご質問いただけますまた、マシンの使い方もしっかりレクチャーいたしますのでご安心してお通いください2週間後も継続してのご入会で、入会金キャンペーンも実施中この機会に是非スタジオをご利用下さい見学も大歓迎スタジオに体験をご予約の際、「2週間無料体験キャンペーンを見た」とお伝えいただくとスムーズですまずはご予約0256-78-7005J-サーキット燕吉田インターネットからはコチラ
15Sep
- 今月はおしり強化月間
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でございます今月はおしり強化月間！日常では先月強化月間だった太ももの特に内側同様、なかなか動かす機会のない筋肉です年々運動する機会が減ると、お尻の筋肉を動かすことがなくなり、長時間イスや床に座ることで筋力が低下し、タラーン･･･ペターン･･･なんて･･･全身の筋肉は繋がってますので、お尻も腰、太ももに繋がってます太ももを動かす機会が減ることでイコール、おしりを使う機会も減りますそんなペタンこ四角いおしりにおさらばしましょうマシンを使ってしっかり負荷をかけながら、サイドから下からお尻にアプローチコンパスを使って開いたときは外もも～おしりのサイドまでスクワットで太ももとお尻を重点的にエクササイズレッグプレスはしっかりもどして踏ん張ることでおしりにアプローチ有酸素運動のステーションでも、ヒップスクィーズなどふとももとおしりの境目を意識して持ち上げます入会したばかりの会員様にも順次お教えしていきますのでご安心下さいスタッフが一緒に回りながらお手本を見せたり、直接アドバイスさせていただいてますので、お気軽にご質問ください気持ちのいい風が吹く秋、運動始めませんか?スタジオは感染症対策を行い営業しております見学・体験大歓迎まずはご連絡下さい0256-78-7005J-サーキット燕吉田インターネットからはコチラ
27Aug
- 姿勢が崩れないイス
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でございますお家時間が多くなった今、スマートフォンやタブレットを使う時間が増えた方もいらっしゃるのではないでしょうか？また、年々姿勢が気になるテレビを見てるとつい猫背になってしまう首や肩のコリが気になるという方も多いかと思いますこの度J-サーキット代表、J.アライが共同開発した「姿勢がよくなるイス」「姿勢が崩れないイス」を開発しましたので、ご紹介いたしますスマホを使っていても首が前に倒れない、首がだるくならない、ストレートネックにならない、肩が丸まって肩こりにならない、『イス』です。～J.アライより～「このイスが毎日の友になると信じて、愛すイス、ais (愛す)と名付けました。」首がだるくならない、肩が凝らない、姿勢を崩さないイスをマクアケ(Makuake)で購入してください。数に限りがあり、期間限定でセールもしています。納品は2022年1月末予定です。アイシスの詳しい内容はコチラからご覧いただけますイスの高さも2種類、色の展開も多いですよ！購入はコチラから家にいるときも自分の身体を自然にサポートしてくれるものがあると助かりますねスタジオでは感染症対策を行いながら営業しております無料体験・見学大歓迎お気軽にご連絡くださいJ-サーキット燕吉田0256-78-7005インターネットからのご予約はこちら
08Jul
- 7月は腹筋強化月間！
  こんにちは、J-サーキット燕吉田です7月に入り、今月は腹筋を集中的に鍛える「腹筋強化月間」ですツイスター、アブバックや、有酸素運動ではアブクランチャー、青いプレート他基本姿勢もしっかり見直して、姿勢に大きく影響を及ぼす腹筋を鍛えましょう姿勢が悪くなると見た目はもちろん、バストが垂れる・背中や二の腕のたるみ・頭が前に出て首や肩のコリ・おなかの出っ張りなど悪いことだらけですその元を作らないためにも、腹筋と腸腰筋を鍛えなければいけません運動をするときに大事なのが「基本姿勢」ですスタジオ体験の際にも必ずお教えしてますが、この基本姿勢をつい忘れてしまったりそれが続くと感覚を思い出せなくなります以下の図のようにポイントがありますがおへその下指３本分のところに力を入れるこれはマシンを使っているときにも意識するといいですねツイスターの場所には7月限定で向きを変えて鏡を設置してますので・腰がシートから離れてないか・背すじは伸びてるか（反り腰に注意）・気持ち前傾姿勢でマシンがぶつかる一歩手前まで大きく使えてるか・脇を自然にしめて腕の力で使わないようにをポイントにしてくださいね勿論スタジオスタッフからお声をかけさせていただいてますので力の入れる場所もお見せしてますが、もし不安な方はお気軽にお声がけくださいこの機会にしっかりマスターしましょう！おなかの出っ張りがきになる、姿勢が悪い、すぐ腰が痛くなる有酸素のステーションでも様々な腹筋に効く動きがあるので、ぜひトライしましょう湿度の高い日が続いてますマスクをしてるため口まわりが湿っていてお水を飲み忘れやすいので、必ず最低でも1周1回はお水を飲むようにお願いします熱中症に気を付けながら、しっかり体力をつけて夏を迎えましょうね見学・体験受付中J-サーキット燕吉田0256-78-7005インターネットからのご予約はコチラ
09Jun
- 今月は二の腕強化月間！
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でございます夏に向けて薄着になり、半そでを着る機会が増えました暑いから薄着でいたいけど、二の腕が気になって出せない・・・そんな悩みは今から解決してしまいましょう今月は二の腕強化月間二の腕はどちらかだけを鍛えるのではなく、360度裏も表も一緒に鍛えることで引き締まりますマシンはショルダープレスとチェストプレスどちらも二の腕に効果がありますので、正しいフォームでしっかりと使いましょうスタジオファシリエイターがしっかり見てアドバイスしておりますので、わからないことがありましたらお気軽にご相談くださいスタジオホワイトボードにも掲示していますが、意外と「脇を自然に締めて使う」を「手首を内側にひねって、脇を締める」という方もちらほらと見かけます上げ下げ、押し引きする際の負荷が手首にかかりますのでお気をつけください小さなポイントが大事だったりしますこちらもスタジオファシリエイターがお声がけしておりますので、ぜひ意識してみてくださいねボールエクササイズでは二の腕カールをやってみましょう上げ下げしながら二の腕の力こぶしのあたりを意識しながら動かしてくださいねJ-サーキットの油圧式マシンは負荷をあえて軽く設定しています他のどのマシンよりも可動域が広く大きくリズムよく使うことで、筋肉を鍛えながら体を引き締めることが可能です筋肥大しにくくしなやかな体作りのサポートが可能な優秀なマシンですよまた、同時に裏表の2方向を鍛えることができますので、この機会にしっかりマスターしましょうねキャンペーン実施中初めてスタジオをご利用の方は「燕市の広報を見た」で2週間スタジオ無料体験OK入会金もお安くなるとってもお得なキャンペーンです見学も大歓迎体験のご予約は0256-78-7005J-サーキット燕吉田インターネットからはコチラ
01Jun
- モンステラ
  こんにちは、J-サーキット燕吉田でございますスタジオのレッグカールの前にあったモンステラも大きくなり新しい鉢にお引越し前よりも大きなお家でいい感じです鉢が大きいので前よりももっと大きく見えますね去年もそうでしたが、この時期になるとモンステラもどんどん大きく新しい葉が沢山でます去年は梅雨が長かったので、多肉植物を一つダメにしてしまいました。。。「新しいおうちがいいな～」「お水が欲しいな～」「栄養をください！」など話してくれるとわかりやすいのですが、う～ん水かな？と探り探り与えすぎないようにしながら様子を見ています（笑）去年適当に茎わけをやってみたら上手に育ってくれたスタジオ内のモンステラたちモンステラは高温多湿に強いので、梅雨の時期でも水遣りに気をつけていればとっても簡単な植物です植物の成長過程をみるのは楽しいですねスタジオ内には他にもポニーテルやエアプランツなども置いてありますエアプランツ、楽です（笑）思い出したときにシュっとお水を与えてつるしておきます気が付くと大きくなって2回りほどサイズが大きくなりましたじめじめしてますが、ぜひスタジオにきて気持ちのスイッチを入れ替えて汗を流してすっきりしましょう只今キャンペーン実施中燕市広報にて初めての方はスタジオ２週間無料体験見学もOKですお問い合わせは0256-78-7005J-サーキット燕吉田インターネットからはコチラ

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