こんにちはこんばんはマイケルです！
ダイエット記事と合わせて、毎週更新しているトレーニング記事になります。
前回のトレーニング記事はコチラです。
そして、前週3つのトレーニング状況はコチラです。
【①ウォーキング】
平均5,162歩／日
●月火木金⇒テレワーク勤務で歩数少ない
●水⇒久しぶりに出勤し、終日作業のためなんと約15,000歩
●土日⇒雪かき
【②エアロバイク】
合計_43.77km／1,415kcal／2時間09分04秒
●2/18（月）
●2/19（火）
ほんとは毎日エアロバイク漕ぎたいのですが、週末にかけて仕事の疲れが溜まって運動できなくなってしまいます。
【③リングフィットアドベンチャー】
2/18（月）以下内容
ダイエット記事に先週は停滞気味と書きましたが、やはり運動も毎日やらないとなかなか効果は現れないですね‥
でも無理なく少しずつ運動の回数、時間を増やしていきたいと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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こちらマイケルも使っているエアロバイクです。
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