ゴルフピラティス

行って来ましたよ～

今日はバランスの会らしく

バランスボールを半分にした様な半円の上にのり、アドレスの練習

中々、アドレスとるまでいかなくて

前に後ろにグラグラ、ユラユラ

下半身はそのままで上半身だけ捻る

難しい


変な汗かきました


来週は、筋トレ？
何だか大きな機械を使って全身の筋肉強化をするらしいです


とにかく、この一週間の宿題は…
下半身を動かさない
肩の力を抜く
肩甲骨を下げる
ですかね～

これも難しいです