今日は曇り
うどんの国 讃岐国高松は 23度
なんと明日は29度の予報ですって
毎日少しづつ
夏が近づいてきます
あぁ～夏って
不思議とわくわく
します
夏生まれのわたしは
【夏】にはもう
楽しい
思い出がいっぱい
先週も書きましたが
私の母は
とぉ～っても天真爛漫で
思えば
夏に向かう時期や夏休み
子供の私以上に
母の方が楽しみにしていた気がします
ほらっ夏って
海とか流れるプールとか
花火大会に夏祭り
地区のお楽しみ会とか
盆踊りとかもあって
盛り上がるんですね
私以上に、母が(笑)
あれから…40年
母は今では
夏だけでなく一年中イベント事に盛り上がり
私は
夏休みのお楽しみよりも
紫外線によるお肌のあれやこれや
薄着になってあらわになる
体型＝プロポーションにそなえて
あれやこれや
今日も朝から
鏡の前で
あれやこれや
着替えまくった
恵子.グレースでございます
皆さま、ご気元よぉ～
さて、今日のお話は
最近
紫外線によるお肌のあれこれ
を書いてきたので
今日は
どんどん体型を隠せなくなる薄着の季節に備えた
今からでも間に合う
痩せ体質になるお話
わたしのカラダってここ何年間か
秋から冬にかけて
３kgくらい増えるんですよね
そして
春から夏にかけて
その時
一番興味のあるダイエットを
実験兼ねてチャレンジするんです
そして３～４kg 落とすんです
これをやっていかないと
毎年、毎年、３kgづつ増えちゃって
３年後には、１０kg超え
…なんてことに
だから夏…
丁度誕生日の時期が
1年で一番スリムになっている
…はずなのですが
やっぱりね
毎年
同じことしてては痩せません
だってカラダの機能が
年齢とともに落ちてきますからね
特に
更年期（45歳～55歳くらい）に入るとね
例えば
骨の太さが少しでも減れば
骨格筋は小さくなるし
骨格筋が小さくなったら
同じ運動量のウォーキングをしても
脂肪の燃焼率はダウン
おまけに
もしも秋から冬にかけて
筋肉内に脂肪を貯めこんでしまったら…
最近よく聞くでしょ
第３の脂肪
内臓脂肪でもなく
皮下脂肪でもなく
肝臓や筋肉にため込まれる脂肪のことです
肝臓に溜まったら脂肪肝
筋肉に溜まったら
わかりやすく言うと【お肉のサシ】です
この間もNHKの
ドキュメンタリー番組でやってました
例えば
太ももの筋肉にサシが入っちゃうと
ウォーキングしても痩せなくって
筋トレなんて無理して頑張っちゃうと
今度は硬くなっちゃって
筋肉が硬くなると
排せつが滞るから
その部分がむくむのよね
むくむと見た目が太くなるから
ますます頑張って筋トレしちゃうわけ
でもね
筋肉はクタクタなわけよ
そのまま筋肉繊維が回復しないと
硬くなる…を通り越して凝りができちゃうの
だから筋肉が硬く凝ってる部分って
ぷるんぷるんの脂肪（食べすぎが原因ではなく、むくみが原因の脂肪）がついてるでしょ
わたしのカラダでいうと
二の腕なんてまさしくその結果
だから
JBのカラダリフォームマッサージすると
別に食事制限してなくっても
翌日シュッとするのよね
話変わって
TVで紹介された
女性の芸人が実践して結果を出したことで
話題になったマッサージ法
このマッサージ法を書いた本が
本屋で一押しコーナーに
でっでーーーんと置いてあるのです
その本がコレ
読むとこれって
JBでやってるカラダリフォームマッサージの
ミュースマッサージと理論がいっしょじゃない！！！
ふむふむ
そうそう
そうなのよ
そう！そこそこ
そこをグビって指入れて
流すのよ
あれ～
これ似てない？！
そこでマネージャーが調べると
この本にある
名称＝ミオドレマッサージの
ミオとは医学用語で筋肉のこと
ドレとはドレナージ（デットクス）
JBのカラダリフォームマッサージの
ミュース技法のミュースとは
ギリシャ語で筋肉
ミュース技法は
筋肉、静脈、リンパを回復させることが目的のもので
まさしく解毒目的（デトックス）
そういえば
講師の先生が
ミュースマッサージは
元々アスリートのために作られた手技です
と言ってたなぁ～
話が戻るのですが
私の二の腕のような
ぷるんぷるん脂肪をなんとかしたい！
もしかして
私の太ももサシ入り筋肉かも
わたしが痩せないのは
もしかしたら筋肉がほぐれていないからかも
…と思った方
サロンにこの本置いていますからね
ご自由にどうぞ
では、中身をチラッと
この本の最初の数ページ
プロローグです
きゃーっ
耳が痛い！(笑)
後ろの方には
セルフで出来るやり方が載ってますよ
でもやっぱり
自分でやるのは
めんどくさーーーい
という私のような人は
JBのカラダリフォームマッサージ
ミュース技法をオススメ
マネージャーが愛を込めて
痩せやすい、GOODな筋肉にほぐしてくれますよ
あぁぁぁ～わたしも入りたーーーい
ちなみに
今日
BOSS
ミュースマッサージを受けていました
カラダの施術なのに
終わったら顔が…
肌色が変わっていました
どんだけ たまってたのぉぉぉ～(笑)
＊JBのカラダリフォームマッサージとは
ミューズ技法と骨洗技法をMIXしたものです