まささんです。
もう 春
ですね。
ですね。寒い季節から 暖かい季節に変わるって
いいですね🎵
なんだか 気分がウキウキ
月に１回 ボディマッサージと美顔に来てくれてる 美和子さん♥️
つい先日も 来てくれました
が なんだか ぢか～う
身体がいつも カチコチ なのですが
今日はなんだか 背中の筋肉も 柔らかい感じだし
いつもは 仰向けで寝ると
大胸筋が固く縮こまってるから 肩が内に巻いてきて 肩が 浮いてしまう位カチコチ(どんだけ 固いんだ)
今日は 程よくな感じなんです
なにが あったんだ‼️
美和子ちゃんが柔らかいなんてっ
じつは マットレスを 買い換えて
いつもは 朝起きると お尻が痛いんだそうです。
でも 変えてからは 身体が調子良いそうです。
身体の腫れが少なくて 筋肉がカチコチになってないんです。
よい感じで身体の力が抜けて いい睡眠が出来てるようです。
身体の力を抜くことが出来ない人が 多くてね
朝起きて身体がしんどいや
身体が痛いなどある方は よい睡眠が出来てない証拠です。
できるだけ よい睡眠で身体を休めてあげてね♥️