今日は土用の丑の日
ですね！
ですね！うなぎに含まれる栄養素
ビタミンA、B1、B2、E、D
ミネラル（カルシウム、鉄分、亜鉛）
脂質（DHA,EPA）
コラーゲン
栄養摂ってこの暑い夏を乗り切りましょうー！！！
土用を目前に日曜日は精を付けに家族で焼肉食べました
母がうなぎ苦手なのです
ハラミ(4人前ですよ！！（笑）)
↓
タン塩
カルビ
グリーンサラダ
ニンニク
サンチュ
キムチ
お酒なし！白飯なし！
↑
痩せたい方、アンチエイジングしたい方は
ここが重要です！
ちなみにメタボな伯父は
これにテールスープとユッケとせんまいを食べてます。この違いですね←
本当に栄養過多（笑）
食の好みがフォアグラ間違いなしです
（笑）
（笑）それでもお米食べなかったり、
夜は歩きに行ったり
気をつけるようになりました
カルビ食べたら急にお腹いっぱいになる私です
もういらない。と言う勇気、持ってます（笑）
お腹いっぱいになったら終了ですー！
↑
これ大事。
母が
ビビンバも食べたいし韓国冷麺も食べたい。
というのを
どっちかを4人でシェアならできるけど
両方は食べきれないでしょ！
母:私どっちも食べれるで？(味見したいだけの母)
私:絶対両方食べれんでしょ！
と３回くらい繰り返して
メタボなので気をつけている伯父も
食べようと思えば食べれるけどの、けどの、
無理したらいかんのや、と。
その通り！！
今度にしよう。シメに冷麺で落ち着いてました。案の定全部は食べないのです（笑）
そして私は夜…
熱くて
身体が燃えたぎって
なかなか寝られなかったのでした（笑）
母が先日６１になったのですが
日頃 牛をあまり食べないからか、
焼肉の翌日は身体が軽くなるそう！
豚肉大好きな母ですが
やっぱり高タンパクは違うんだねと
アミノ酸パワー！が最近の母の口ぐせです。（笑）
そして我が家でダイエット開始(させられた)の２匹。
４月まで２.５kgだったのに
避妊後
現在
４.５kg
メスの成猫の平均３.５kgらしい…
夜中に起こされるんですよ、お腹減った〜て。
ガブ〜て。
それを無視することに決めました（笑）
諦めさせるのに３０分くらいかかります（笑）
でも1キロが人間の15kgくらいだそう！！！
健康にも良くないし
フォルムが猫らしくない
ででーんとしてます（笑）
美しくなるために
一緒に頑張りましょう