まだ 肌寒いですが
そろそろ 紫外線対策せねばなりませんね
紫外線対策といっても 日焼け止めぬりゃ〜〜いいってわけはないのは 皆さま 十分おわかりでしょ
さあ、土台しっかり 作りましょ
あと、生活習慣が とっても大切
特に 食事。
なかでも お野菜や果物は大切🍎
トマト🍅 人参🥕 カボチャ🎃
ブロッコリー ほうれん草
レモン🍋 グレープフルーツ 柿 イチゴ
これらを バランスよく タップリ食べるよう
心がけましょう
外からも 中からも しっかりケアーしましょ
川畑でした