健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜
いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊
今日も気持ち良いお天気でしたねー☀️
GW何して過ごしてますかー？
今日のかげちゃんは
とちぎ健康の森
特別クラスでした💖
ZUMBA30分
と
JSA(ジョイントスケーティングアプローチ)
30分
関節からスムーズに軽く楽に動かせる
スモールボールを使った
コンディショニングクラス
ZUMBA30分はあっという間😅に終わった感じ🕰️時間配分は考えて行ったのですが^_^
JSAは
カラダこんなに簡単に関節が
軽く動くようになってビックリー😃
っという感想
そうなんですよねー😊👍
参加人数の関係でお一人ボール1個でしたが
ほんとは2個だともっと気持ちよくカラダ安定させてコンディショニング出来ます。
また次回のMIXレッスン
7/30(火曜日)
19:00〜ZUMBA
19:40〜JSA
お楽しみに〜💖
また
JSAは
昼月曜日
夜水曜日
スモールボールで身体ほぐしとして
行ってます。
ぜひカラダが凝り固まってる方は
JSAで一緒にカラダ軽くしましょう💖
ふわもこさん💖
作ってます💖
こちらのふわもこさんも
すでに嫁ぎ先は決まってます💖
あしなかふわもこ草履って知ってますか？
かげちゃん
ときどき
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💜履いて寝る💜
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- 横アーチが出来る
- 扁平足、開帳足の改善
- 外反母趾の改善
- むくみ解消
- 冷え性改善
- 腰痛改善
- 深い眠り
- 足のつりが改善
- ふくらはぎの緊張をとる
- 便秘改善
- 足の疲れとれる
- 夜トイレに起きる回数が減ったり起きずに朝までぐっすり眠れた。
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