健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜
いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊
今日も酷暑でしたね🥵
ニュースでは
明日はさらに暑いと😡
熱中症🥵
気をつけて
エアコンの冷え🥶
気をつけて
庭のブルーベリー🫐
暑いなかよく育って
大きな実をつけてくれてます💜
目の疲れにもよいので
食べます💜
💜💜💜💜💜💜
朝活より
「猫の精進」
ってコトバ
知ってますか？
「精進」とは
精一杯、進むこと、努力
「猫の精進」とは
我慢が続かないこと
だそうです🐈
猫さん🐈好きな方は
そんなことないよーって
思いますか？
なんで
努力かなかなか続かないのか？
それは
頑張っても
すぐに結果が出ないから
もしも
努力した分だけ結果が出れば
頑張れますよね😀
でも
努力のあらわれ方は
階段式
できない
わからない
という期間が
少し続いたあと
あっわかったー💜
とか
できたー💕
とか
これを
「アハ体験」
というそうです🙏😊💙
上手な階段設定も大切だそうで
ゲームなどのように
少しずつ変化をさせて
飽きさせない方法も
大切
続けていく秘訣
「三日坊主」を続けていくこと
スクショさせて頂きました🙏
そして
志は高く
目標(階段)は低く
"出来ない目標は自信喪失"
やれば出来る
の
小さな成功体験を積み重ねて
少しずつ
自信をつけていく
(自信とは
じぶん自身を信じること)
私も三日坊主を
コツコツ
続けていきます💕
今日のふわもこさん♥️
赤のギンガムチェック♥️
可愛いー♥️
エアコンの部屋で
過ごしていると
足🦶が冷えてきます🥶
ふわもこさんで
足からポカポカ
冷えから守れます♥️
身体＆ココロ
リフレッシュしましょう💕
かげやまやすよ
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