いつもありがとうございます。
女性が自分らしく輝くヒントを見つけ、 その笑顔で埼玉を元気にするイベント、
SAITAMA Smile Womenフェスタ に参加しました。
ご報告させていただきます！！
10日13時30分～ 【簡単なツボ押しストレッチで美・姿勢を！】
田坂安希子先生
11日13時40分～ 【JAYAのコミニュケーションヨガ】
JAYAのペアヨガ＆アクロヨガールズパフォーマンス
中村晃子先生
◆セミナー◆
11日14時15分～ 【こころとからだのストレスを解消して美人力をつける】
水谷千里先生
応援をありがとうございました。
いつもありがとうございます。
女性が自分らしく輝くヒントを見つけ、 その笑顔で埼玉を元気にするイベント、
SAITAMA Smile Womenフェスタ
JAYAが参加します。
◆ステージ◆
10日13時30分～ 【簡単なツボ押しストレッチで美・姿勢を！】
田坂安希子先生
11日13時40分～ 【JAYAのコミニュケーションヨガ】
JAYAのペアヨガ＆アクロヨガールズパフォーマンス
中村晃子先生
◆セミナー◆
11日14時15分～ 【こころとからだのストレスを解消して美人力をつける】
水谷千里先生
皆様の役に立つ、楽しいイベントになると思います。
お越しをお待ちしております！！
マインドフルネスとは、こころに浮かぶ思考や感情にとらわれないで、
一歩離れたところで自分を観察している状態。
ストレスとうまく向き合うための心のエクササイズです。
医学的知識とともに手軽にできる季節後ごとの
コントロール方法ツボ押しストレッチでマインドフルネスをめざします。
梅雨から夏にかけては、雨が多く、蒸し暑い日が続きます。
自然界の季節の気が、体内環境に影響を与えた時、
暑邪と湿邪となり、胃腸の不調が出てきます。
その医学的知識についてしっかり学び、
消化機能を整えるツボ押しストレッチで心身をコントロールしましょう。
１回目7月16日 講義 ストレスと肝臓 実技 肝のツボ押しストレッチ
中医学の肝は、血を貯めるタンクの役割とその循環を調整しています。その機能低下では、脚がつる、関節の動きが悪くなるなどがあります。肝と関係するツボ押しストレッチの効果を体感してください。
２回目 8月 20日 講義 ストレスと胃 実技 脾胃のツボ押しストレッチ
中医学の脾は、消化の働き。食べ物から、気をつくる役割です。その機能低下では、筋肉が衰えて、めまいやむくみなどの症状も出やすくなります。夏の疲れがでる頃なので、夏バテ予防対策です。
３回目 9月 17日 講義 ストレスと大腸 実技 大腸のツボ押しストレッチ
中医学の大腸の機能は、身体の不必要な物の排泄です。腸活ということばあるように、大腸の働きは全身のコンディションと関係します。肺の働きとも関係しており、肺を鍛える呼吸法は、排泄力を高めていきます。
