7月2日（土）説明会 参加費無料
10時30分～12時30分
介護関係のお仕事や
東海ラジオとのタイアップでヨガスタジオ
終了後は様々な企画を準備してます。
興味のある方はぜひ、お越しください。
心のストレッチでマインドフルネス
春は陽気が盛んになり、ウキウキしたり、
そわそわしたり、気持ちの変化が起こる季節です。
いろいろな生活環境の変化があり、ストレスで体内のバランスを崩し、
気持ちが落ち込む、やる気がおこらないなど、うつ症状も出やすい時期です。
マインドフルネスとは、こころに浮かぶ思考や感情にとらわれないで、
一歩離れたところで自分を観察している状態。
医学的知識とともに手軽にできるツボ押しストレッチで
マインドフルネスをめざす講座を行いました。
5月21日（土）テーマは、「ストレスとアレルギー」でした。
第1部 代官山パークササイドクリニック 医師 岡宮 裕先生
ストレスがアレルギーにどう影響するのかを、ご講義いただきました。
受講生のみなさん、とても熱心に聞かれていました。
第２部 講義＆実技 田坂安希子
東洋医学からアレルギーをどう考え、呼吸法がそのコントロール方法として
必要なことを講義。実際に呼吸法を実践。
気持ち良さそうでした～
次回は、「ストレスとホルモン」がテーマです。
実技は生活に役立つツボ押しストレッチが導く瞑想法を行います。
日時 6/19 10時00～12時30分
場所 東京 浜松町 文化放送 １３Ｆ
費用 1回3.500円 3回10,000円
お申込み 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会
フリーダイヤル 0120-001-543
２０１４年に国連で制定された ヨガの日 6月21日のことはご存知ですか？
ヨガの喜びと楽しみを分かち合う日となります。
昨年は、お祝いのイベントが全世界で行われました。
少し早いですが、6月19日みなさんと一緒に瞑想ができればうれしいです。
ご参加をお待ちしております。
熊本地震で犠牲になられた方々に、心からお悔やみ申し上げます。
また、被災された方々にお見舞い申し上げます。
一刻も早い復興をこころからお祈り申し上げます。
ジャパンエイジフリーヨガ協会 一同