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さて今日は
今、考え事や悩み事で苦しい、
どうしていいか分からず
グルグルと思考ばかりして
頭が重たくなってしまっている方
そんなときに実践してみてほしいことを
お伝えしますね
それは
エネルギー状態を上げることです！！
重たくなった思考とは
そもそもの自分の価値観や経験をもとに
目の前の出来事に「問題」と意味付けをして
有ること無いこと、無いこと、無いこと、、
と妄想が繰り広げられて頭の中を
支配してしまうんですよね
まさに
「脳内1人劇場」状態なんです…🐒🍌
では具体的に何をして
エネルギーを上げたら良いのか
本日は3つご紹介しますね
①瞑想をする
頭の中のおしゃべりを
一度ストップさせ
深い呼吸を行うことで
直感が研ぎ澄まされ
インスピレーションを
受け取りやすくなるんですよね
②好きなこと、没頭できることをする
好きな物を食べる！
没頭できる趣味に浸る！
会いたい人に逢う！
行きたい場所に行く！
好きな音楽に浸る！
などなど、心が
ワクワク・ウキウキ・嬉しいなぁ・楽しいなぁ
と感じられることがポイントです
ワクワクにエネルギーがチューニングされ
軽やかな高波動になるんですよね🚀
③ 「今この瞬間」に集中してみる
こちらのブログでも何度かお伝えしていますが
頭の中を「今のみ」にすることで、
散らかった思考を落ち着かせます
悩みや苦しみって、実は
「今この瞬間」には無いんですよね。
未来を不安に思って
悩んだりしているもので。。。
なので
今を生きていると本来は悩めないんです
この状態こそ高次元のエネルギーとなり
解決のきっかけとなる引き寄せや
インスピレーションを
受け取れたりするんですよね。
また「問題」と思っていたことが
そもそも問題では無かった
と視点が上がり
「ただの出来事だった！」
ということにも気付けたりするんですよね…
グルグルと頭で悩んでいる時は、
やっぱり
悩んでいる次元の中
に居るので、エゴや思考が邪魔をして
その次元の中で引き合うアイデアしか
浮かばないんですよね。。。
なので意識的にエネルギーを上げることは
本当に大切なんです！！
皆さんもぜひ、簡単に出来そうなことから
実践してみてくださいね
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(只今準備中です)
ゆっくり休んでね
」
って