こんばんは
ご訪問頂きありがとうございます
1つ前の記事に沢山のイイネを頂き
とても感動してます
本当にありがとうございます
早速ですが、皆さんは
ご自分の事を愛していますか
この質問で
ちょっとソワソワした方
う～～ん、、、愛してるのかなぁ…🤔
えっ？ 自分を愛する？なんか恥ずかし～し🙈
こんな風に考えた方も
多いのではないかな？と思います。。
私も、以前は
愛してる！
とはとても言えないし
思えてもいませんでした…🥲
私は昔から、人や環境、
そして今あるモノに対しては
感謝の気持ちを持って生きよう
感謝を伝えよう
と、「外側に感謝をすること」
には意識をしていたんです
でも、ある時
自分の中でこの言葉が
湧いたのです。。。
私には！？
私には感謝してくれないの！？
って、、、
たった1人、ここに尊く存在している
このわたし。🧍🏻♀️
楽しい事や、幸せな事も
今まで沢山沢山感じてきたけれど
辛い時も、悲しい時も、しんどいときも
絶望感に苛まれて、
この世の終わりだ…
とまで思った時も有ったよねぇ～
これみんなあるかなぁ…
前を向けない時が有りながらも
何とか前を見ながら
今まで頑張って生きてくれて
今、ここに存在してくれているこの私🧍🏻♀️
この私こそに
心からの感謝や賛嘆、そして労いの言葉を
かけてあげたいんですよね🥺🙏🏻🤝🏻💕
・今日もお疲れ様
・いつもお仕事頑張ってくれてありがとう
・元気で居てくれてありがとう
・いつもお家を綺麗にしてくれてありがとう
・疲れたよね、本当にエライ
・今日も沢山与えたね
・ワガママ言っても良いんだよ
・イライラしても、怒っても良いんだよ
・出来ないことが有っても良いんだよ
・ダメダメな私も大好き、そのままで良いよ
・素直なところが大好き
・いつも色んなこと考えてくれてありがとう
・全てベストに進んでるから安心してね
・宇宙で1番愛してるよ
ゆっくり休んでね
若干気恥ずかしいのですが…🙈
他にもかける言葉は
沢～～山あります
でもコレ実は本当ーーーに
大切なことだなぁと思ってます
この言葉がけをするようになって、
何より感じるのは
どんな自分も認めてあげられる
ようになったんですよね
上手くいったことが有ったら、
「やったー！凄いねー！」と
1番分かってくれる理解者…
上手くいかないことや、嫌なことがあったら、
「大丈夫だよ！そんな時も有るよね、頑張ってたこと良く分かってるよ」と
1番励ましてくれる味方…
ダメな自分に、こんな自分ヤダァと
自己否定に陥った時があったら、
「ダメダメな時が有って当たり前だよ！！
ムリしなくていいし、そのままで良いよ！」と
ただただ認めてくれて、寄り添ってくれる存在
どんな感情も認めてあげることで、
「誰かに認めて貰わなくても良いや」
そう思えるんです
まさに自分軸が作られているんですよね
外側(他人や世界)に認めて欲しい気持ちを
持っているときって、前提が
「認めて貰えてない」意識なんですよね…
だから認めて貰えるまで
不足感や欠乏感を感じやすかったりして…🌵
なかなか認めて貰えないと
焦りや不安が湧いたりして
誰かに認めてもらわないと
わたし価値がないのかなぁ？と
意味付けてしまったり…
でもそもそも認めてもらうって、なぁに。。
だれに？ なにを？ どう認めて貰うの？
自分以外のどなたかの物差しで
わたしの価値をはかりに出すことって
自分以外の誰かに
自分が評価される事に価値がある
って信じていないと、求めないんですよね。。
ﾁｮｯﾄｺﾜｲｶﾓ……
見たことの無い物差しで測ってもらうより
今まで一緒に生きてきて
誰よりも自分の事を知っている、この私が
自分の事をただ認めてあげれば良いんですよね
出来ないことも、ただ「認める」だけ
OK！了解！分かったよー！！
ってその感情を持っていることを
「ただ認識する」イメージです
自分軸が育つと
他人にどんな風に思ってもらっても
構わないよっ
ど～んな自分にもOK出してるからさ
ってそんな風に自然と思えるんですよね
私もまだ、人の目が気になっちゃう時も有ります🙈
でも、そんな自分もOKよと許可をし続けていると
以前よりとても生きやすくなりました
そして冒頭で書いたように、
今、私は私の事を愛してる！！
と言ってみると
ソワソワ感や違和感が無いんですよね
当たり前に愛してるしーっ
と、そんな感覚です
ぜひ皆さんも
ご自分へ愛ある言葉を
たっぷりかけてあげてくださいね
今日もお読み頂きありがとうございました
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