普通の日記。

先ほど食べ終わりましたが
10時を過ぎてお肉をしっかり食べてしまいました。

お腹空いてましたってありありと分かるような、お皿の様子。
お肉は週末届いたののバラ肉、下味は塩コショウ、ただ焼いただけで超美味しい。
お味噌汁の残りのじゃがいもと、オクラもお肉の油で焼いたら、すごく美味しい…。

写っていませんが、おつとめ品のロメインレタスに巻いて、旭ポン酢にさっとつけていただきました。


今日は朝4km歩いたので、
仕事が終わってからのジムでは、ちょこっとにするつもりが、どれもちょこっとずつフルコースに。


ランニングマシンでは、大抵設定した距離の半分あたりで苦しくなってくるのでしたが、
どんな調子？筋肉ついてきましたか？と聞かれた際、そのように答えたら

セカンドウインドっていって
そこを超えてしまえば楽になるポイントが生理学的にもあるので、、、
ということを聞いたとき
人生も同じだ！折り返してちょこっと過ぎてるし！！
と、後はラクになるイメージで2kmだけ走りました。
やはり体が重く感じるのは1kmあたりでした。
もう少し走ろうと思えば走れましたが、
先日がんばった後に会員証を取り忘れてひやっとしたので、ほどほどでストップすることを覚えました。


プールは今日混んでて、泳ぎは上手ではないのですが、スローペースのレーンで泳いでいると前のひとに追いついちゃってたので、こちらもいいとこで終了。


背筋をつけてしっかりさせれたら
どんな洋服もシンプルに、
そっけないぐらいなものでも自分にはオッケー、そんな感じかな。。


。。。


明日も、よい一日になりますように！