こんばんは！
三島りえです。
久しぶりの更新になります。
お盆過ぎたけれど、
まだまだ暑い日が続いてますね。
外は暑いけれど・・・
実際は冷房のきいた部屋にいることが多くて
からだの芯まで冷えてることが多いんですよね💦
夏のからだを労わることは大切で、その後の
秋～冬の体調にも実は関係してくるのです
できるだけ冷たい飲み物を控えることと、
温かいものを摂ることが大事ですね！
かぼちゃ、なすび、きゅうり、トマト
などを使って煮物を作りました。
夏野菜で煮物を作ってもいいんです！
重ね煮で作るから味付けは
しょうゆと塩だけでオッケー。
野菜の陰と陽を意識して
お料理するだけで
少ない調味料でも
美味しく作ることができるんです。
夏でも温かい食事を
意識して摂るようにしましょうね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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できるだけ冷たい飲み物を控えることと、
温かいものを摂ることが大事ですね！
かぼちゃ、なすび、きゅうり、トマト
などを使って煮物を作りました。
夏野菜で煮物を作ってもいいんです！
重ね煮で作るから味付けは
しょうゆと塩だけでオッケー。
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