あまりの暑さに、体育館でのトレーニングもサボり気味。でも空手の稽古は夜なので、なんとか続けている西浦です
最近は、邪魔くさいからお風呂に入らずに、シャワーのみの人が多いみたいですね。
例えば、お母さんがお風呂の用意をしなかったら、子供さんやお父さんまで、じゃあ、いいか〜に
なってしまって、家族全員が入らないパターン多いです
シャワーだけだと、汗をかく量が少ないため汗と一緒に浮かび上がる汚れや皮脂が洗い流せないのに〜、
それによって、老廃物溜まりやすいですよね。血行を良くしないと、お肌に栄養が行き届かないから、
結果的に肌荒れされてる方多いなーって感じ
ぐっすり寝るためには、体温をさげてやる必要があるので、
一度湯船に浸かって、温度を上げて、下がりやすい環境を作らないとね〜
ぐっすり寝れないと、自立神経のバランス崩してストレスも溜まりやすいですね
それに太りやすくなります
湯船に浸かると汗をかき、汗と一緒に老廃物も洗い流してくれます。
洗い流さないと、体臭はきつくなり、老廃物は脂肪にくっついて脂肪を燃えにくくして、
太りやすい体質にしてしまいますよ〜
血流障害だらけのカチコチの体になってしまったのら、心までカチコチになってしまいます
毎日、暑すぎて忙し過ぎて、疲れ過ぎても10分だけでも湯船に浸かって欲しいな〜って思います💕
どうしてもシャワーがええねんって方は、温かいシャワーと冷たいシャワーを交互にかけて血行を良くするとか、
足湯だけでもするとかね
昨日のよもぎ蒸しのお客様には、施術で使った後のよもぎと汁を、
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