1年半にわたって胃腸の具合が悪くてまともに食事をとれず激痩せした私
やっと継続して食事がとれるようになったと思ったらコレステロールや肝臓の数値で要注意となり
自分が食べているものがそれらに影響がないかが気になって、体重を増やしたいのに食べることに不安を感じたりすることが嫌になり、スッキリしたい！と思いました。
医者は栄養に関してはあまり詳しくないので栄養士かと検索して探したらいくつか栄養相談ができる病院があり、だいたい30分3000円で利用できると知りました。
さらに調べると保健所の栄養士が相談を受けてくれると知り、保健所に電話したら予約できたので行ってきました。
電話してから3日後に予約がとれて、血液検査の結果とその日まで食べたものを簡単でいいので記録してもってきてくださいと言われました。
担当してくれたのは若い女性の栄養士で、個室を用意してくれて話を聞いていただきました。
①体重を増やしたい
②コレステロールと肝臓の数値が少し心配で、食べたものが影響を与えないか気になる
③間食にとっているクルミや甘栗、チーズやバナナなどの量について
まずは私の食べているメニューについては3日くらいのものですがバランスも良く問題ないみたいでした。
チーズや間食に食べているくるみや甘栗、バナナなども現在の量で大丈夫らしく不安が取れました。
ちなみにクルミ8個、甘栗2個、ベビーチーズのモツァレラ1個、バナナ１本です。
本当はもう少し食べても大丈夫と言われることを期待していましたのでちょっとガッカリ。
バナナは糖質が高いので食べるのをやめたと言ったら、1日１本程度は大丈夫だそう。
食べても体重がなかなか増えないのは年齢のせいもあると…時間がかかりますとのことでした。
朝に米粉パンを食べていることについて聞かれたので、SIBOとフォドマップ食の話をして、フォドマップ食について病院からもらったプリントも持参したのですが、あまり興味がなさそうでした。
小麦はSIBOになる前からゆるくやめていて、もう4〜5年になります。
食物アレルギーではないけど小麦や乳製品を避けていることについてなんでかなという表情をされていて…まぁ、アレルギーがあるわけではないのになぜ？と思いますよね。
ヨーグルトとかタンパク源として利用しやすいのに勧められなくて困るよねとは思いましたが、私は少量なら大丈夫なのでそれを伝えるとホッとされた表情をされていました。
フォドマップについて勉強したところで保健所では決まったこと以外の指導はできないのかもしれないので仕方ないかな。
クリスティアーノ・ロナウドの専属シェフは小麦、砂糖、乳製品を出さないとか、ジョコビッチは小麦をやめて体調が良くなったとか、日本のサッカー選手でもパフォーマンスをあげるためにグルテンフリーを実践している人は多いのですが…そういうの、栄養学とはまた別の話なんでしょうね。
30分くらい話を聞いていただき、無料だし、不安もとりあえず解消されたのですが…やはり通り一遍で若干物足りなさが残りました。
分子栄養学だと指導内容が違ってくると思うのですが…そこまでいくとやはり有料でないと無理かもしれないですね。
次は3ヶ月後くらいにきてくださいと言われました。
何か気になることがあればまたお世話になるかもしれません。
民間の病院だったら3000円かかるところを無料で相談できたのは良かったです✨
帰ってきてから「アッ！」と思ったのが
出かけた先で時々食べるものについて聞くのを忘れたことです。
最近ちょっと増えてるので気をつけなければいけません💦