憩室炎の炎症が治ったあともお腹は引き攣ったような痛みが続くことが多いのですが、
何が幸いしているのかわかりませんが今回は回復具合がとても良いです。
やっていることは、Lグルタミンと、低フォドマップ食(厳密ではありませんが)。
昨年から悩まされていた逆流性食道炎は、なんと、甘いものをやめたらあっという間に治りました。
あんなに胃薬が手放せなかったのに。
そして今は牛乳と小麦をやめています。
2年くらい前にも牛乳をやめていた時期があって、その時は粉末のゴートミルク(ヤギ)を飲んでいました。
今見たら、価格が2倍になっていて「ヒェー‼︎」ってなりました💦
ゴートミルクはカゼインを含まないのでアレルギーを起こしにくいといわれています。
私はアレルギーはないのですが、牛乳が腸の炎症を起こす可能性を知り、憩室炎のために飲んでいました。
ゴートミルクはすごく癖があって、コーヒーや紅茶に入れて飲もうとして顔を近づけるとヤギの顔が浮かぶくらいヤギ乳臭があります。
好き嫌いというか、ヤギ臭に耐えられるか耐えられないかという感じになると思います…笑
私は「よく飲めるね！？」と家族に言われながら飲んでいましたが、値段が高くなったのと、欲しいタイミングで品切れだったりで、いつの間にかやめて、また牛乳を使うようになっていました。
ヤギミルクを使うようになって思ったのが、牛乳の美味しさ。
甘味があってクセがなく料理でも飲み物でもなんでも本当に万能だと感心しました。
今回、また牛乳を避けることにしましたが、私は紅茶やコーヒーにミルクを入れたいのです…
ストレートティーやブラックコーヒーなら特に飲みたいと思いません。
しかもたっぷり入れたい…
それでフォドマップを見てオーツミルクはOKと書いてあるサイトがあったので買ってきたのですが、
フォドマップってサイトによって違っていて、高だったり低だったり、少量ならOKとかもあって正直迷います。
どうやらオーツミルクはコップ半分ならOKのよう。
あとは自分の体感ではかるしかありません。
どこを見てもOKなのがアーモンドミルクだったので両方買ってきました。
普通のスーパーで売っているオーツミルクもアーモンドミルクも添加物が凄くてとても飲む気になれず…価格に仰け反りながら自然食品の店で買ってきました。
ルイボスティーに入れてみました。
うーん…オーツミルクの方が甘味とコクがあります。
アーモンドミルクは豆乳みたいな味になります。
そこまでしてミルクを入れたいのかと問われている気もしますが…
スタバにはアーモンドミルクラテとオーツミルクラテと両方ありますね。飲んだことないけど。
エスプレッソだと味が違うでしょうね。
とりあえず両方飲み切って様子をみます。