1人だなって思う。
物理的に1人なんだけども。
ご飯が喉を通らない。
この週末、口にしたのはお茶とウィダー×2。
前回ほどのしんどさはないけど、疲れてる。
午後はほぼソファと仲良ししてた。
そして、前回みたいなしんどさが来るのではないかと、今日一日中ビクビクしてた
意味ない、心配の先取りなのはわかってるんだ。
今回のカウンセリングでは、SE法というものをやった。
具体的な悩みを伝えたら、EMDRよりSE法がいいのでは、と。
おっかなびっくり、先生の誘導で、身体の反応に気持ちを向ける。
あ、今、足の筋肉が緩んだ。
あ、今、お腹の力が抜けた。
そんな気づきがあって。
身体って正直なんだなぁ。
物事の感じ方の、新しい川の流れを作る。
そんなイメージらしい。
「むずかしい
」
」を連呼する私に、
「初めてのことをしてますから
」
」と仏のような先生（笑）
一番むずかしいのは、新しく浮かんだ（感じた）想いを、「自分が」そうしたいかどうかの判断。
誰かが、「それで良し！」って言ってくれたらどれだけ楽か。
それだけ自分の中に湧き出る欲求に従う経験が…乏しかったのかな？と思ってみたり。
とりあえず、直近の課題は明日のためにエネルギー補充をどうするか。
バナナか豆腐でも食べてみるか。
そして、あまりあれこれ考えない！