先日、
自律神経の不調には、
血糖値の安定化が大事って記事を書きました。
じゃあどうすればいいのかってことで、
私がやってる超簡単な方法をご紹介します
こんな方にオススメ！
✅朝が起きられない
✅朝ごはんが食べられない
✅ランチの後ねむい
✅手足が冷える
✅肩こり腰痛
✅夕方イライラする
✅コーヒーがやめられない
✅甘いものがやめられない
✅風邪をひきやすい
✅不安やパニックに襲われることがある
血糖値を安定させる方法ははズバリ
「ハチミツ水」を飲むこと
蜂蜜をお水に溶かすだけなんで
めちゃくちゃ簡単です
これをね、一気飲みじゃなくて、
チビチビとやるんですよ。
すると、血糖値が安定が安定して、
気持ちも体も、すごく楽！
今日はそこにレモンを入れて
レモネードのレシピです。
さわやかな香りもいいし、
クエン酸も摂れて、
私はとてもお気に入りです♪♪
材料【一人分】
レモン果汁 大さじ1
はちみつ 大さじ2
水 400cc
作り方
全部混ぜるだけ♡
お水の量は好みで加減してくださいね。
薄くしてたっぷり水分とるもまた良しです👍
まずは、午前と午後にわけてこれをチビチビ飲んでみてください。
ぜひ、ママもお試しください♪夕方の疲れが楽になりますよ〜