定期健診へ行って来ました🏥
HbA1C ６.２😅
揚げ物は禁止されてるのに
天麩羅屋さんへ２回も行っちゃったし
COSTCOでは誘惑に負け、ピッツァやソフトクリーム🍦を食べちゃっていたしね💧
この1ヶ月の不摂生がしっかり数字に現れました。
調子が良くなると食事制限もゆるくなって
しまいます😅
血圧１３０／７２ 降圧剤無し
食後１時間後血糖値 １２６
その他特に異常なし
次回は血液検査予定なので
真面目に玄米野菜豆類が中心の食事＆腹八分目で
糖尿病予備軍を早く卒業出来るよう努力します。
って言っておきながら
健診のご褒美は
富久屋さんの和菓子😆
ご褒美ないと一カ月頑張れない😝
３個だけ購入
季節限定 あんず大福
甘さ控えめの粒あんと
甘酸っぱい干しあんず
絶妙なバランス
めっちゃ美味しい😋
牡丹だんご ごまだれ
最中 松ぼっくり
冨久屋さん店舗前に自販機がありました。
冷凍苺🍓
東松山名物辛味噌の焼き鳥
などが入っていました
日の出 ４時３５分
日の入 １９時０１分
２４／２３度☂️☁️
今日は涼しくて過ごしやすい日に
なりそうです。
三連休は警報級の大雨になる所もあり
注意が必要ですね。
ダム湖と田畑に適量降ってくれれば
良いのだろうけどそうもいきません。