新しい体組成計

体組成計を買い換えました。

オムロン　Karada Scan

オムロン 体重 体組成計 カラダスキャン アイスブルー KRD-403T-B スマホ連動 データ自動転送 自動認識 乗るだけで測定開始 A4サイズのコンパクト設計 体脂肪率 BMI 骨格筋率

今まで使っていたのは

タニタ

２０２５年製

実は去年買い替えたばかり💧

これ買う時にスマホ連動出来るものと

どちらにするか悩んだけど

そんな機能いらないかな

体重、体脂肪、BMIがわかればいいやと

こちらにしてしまったんです。

息子が体組成計のデータをスマホで管理していると

教えてくれて真似っこしました😆

息子のはもっとグレードの高いタニタ製と

思われます。

息子の影響受けまくりの母です（笑）

新しいオムロンの体組成計はA4サイズ✨

かなり薄くてコンパクト。

バスルームが水色系なので

それに合わせました。

今まで使っていたタニタは

娘が使ってくれます。

オムロンのアプリをスマホにダウンロード

体重計に乗るとBluetoothでスマホへ

転送されます。

毎日朝晩測る事にしました。

オムロンのHP見ていたら

血圧計がスマホと連動！

次はこれ買おうかな。

心電図もスマホ連動。

でもアップルウォッチに心電図機能が

あるからこれは要らないわね。

なんと体温計まで❣️

時代は変わったわね〜

スマホでバイタル管理出来る。

びっくり🫢

それと

食後はこれ❗️

　　↓

ライザップの代謝アップダンス♪😆

その他にもスノーマン、BTS

スリラーなど４０曲位あるよ〜。

毎食後はキツいから

やれる時に頑張ります。

有酸素運動は身体に良いですから。

そして

夜のルーティン

お風呂からあがったら

マッサージチェア

ストレッチ機能で

足裏〜ふくらはぎ〜腰〜肩〜首を

マッサージ２０分。

指圧コースも２０分。

しばらく使っていなかったけど

こんな良いマッサージチェア

あるんだからちゃんと使わなきゃね💧

マッサージ機使っている時は

５２８Hzの音楽と４０Hzの音楽を

YouTubeで流しています。

ジムには長年通ったけど

なるべくマロリコをお留守番させたくない

ので

おうちで出来る事をやります😊

股関節痛で運動不足＋暑くて引きこもりで

春から夏に増えた体重と蓄えられた脂肪を

冬になる前に落とさないと😅

いつものお散歩コース🐾

ご褒美はおっとっと

昨日、台風の中

予約していた獣医さんへ行って来ました。

行きは少し強めの雨でしたが

帰りは小雨で暴風は無かったので

助かりました。

マロたん🐶抜歯後の診察です。

獣医師「マロちゃんどうでしたか？」

私「何事もなかったかのように

ご飯しっかり食べて遊んで

普通に過ごしていました。」

獣医師「それは良かった。」

中で器具を使いお口の中をチェック

「抜歯の穴も小さいし、綺麗です。

体重は２.５ｋｇ

心音異常なし

関節も大丈夫（触ってチェック）

全て異常なし。

今日はこれで終わりになります。」

ありがとうございます😊

お会計を待つマロたん🐶

ブルブルガタガタはしませんでした。

ここのところ何回か通ったから慣れた？🤭

おうちに帰り

ご褒美タイム♪

おっとっと✨

もちろん犬用ですU^ェ^U

人間用と同じだね

クンクン

大きくて僕ちん食べられない💧

細かく砕いたら

完食しました😋

もう抗生剤飲まなくて良いって❣️

良かったね💖マロたん🐶

獣医さんに感謝♡

斑入りの葉で可愛いお花

直売所で購入した植物達。

ときめいてしまったお花はこちら❣️

以前枯らしました。

リベンジです❣️

原産はスリランカ🇱🇰

寒さに弱いから冬は室内。

こんどこそ枯らさないように頑張りましょう。

斑入りジュズサンゴ

これも以前ありました。

赤いジュズサンゴの方はこぼれ種で

毎年咲いて赤い実を付けています。

ポトスエンジョイ

ポトスの中でももっとも美しいとされている

品種です。

一鉢ありますが

中々増えてくれないので

追加。

コーヒーの木

数年前購入のコーヒーの木

５０cm位の3本立てだったけど

今春に葉が全部落ちたので

強剪定して土を入れ替えたら

2本が復活してくれた。

しょぼいので

買って来たコーヒーの木も一緒に

この鉢へ入れちゃいました。

こちらはプランターから

勝手に生えて来た植物🌱

Google先生は

「ハゼラン」と言っています。

午後３時頃に花が咲くので

別名「サンジソウ」

可憐なピンクのお花がかわいいけど

種を飛ばして恐ろしく増えるそうです。

駐車場なら増えても良いかも。

台風２５号は少し東に逸れてくれました。

夜まで暴風豪雨の予報です☔️🌀

暴風域の皆さんお気をつけください。

整体

整体院へ行ってきました。

まず自律神経調整。

電気刺激療法。

エステで使うマイクロカレントのグローブ

みたいな物で頭をマッサージ。

電気刺激により副交感神経が活性化し、リラックス状態に。

過剰に活発な交感神経の活動を抑えることで、過緊張状態を緩和。

ストレスホルモンの抑制やセロトニンの分泌促進が期待されるそうです。

まだ２回目ですが明け方の眠りが少し

深くなりました。

次は骨盤調整の整体。

骨盤ベルトを装着し

クイクイっと押しただけなのに

ズレが治って不思議です。

あと足に鍼。

お腹に何やら温かい物を当てます。

説明されたけど忘れた😅

１０日に一度の施術なので

無理なく通えます。

先生は優しく何でも質問に答えてくれます。

良い整体院見つけました(^^)

マロリコも一緒に連れて行き

帰りに公園でお散歩と思っていましたが

途中で雨がパラパラ。

結局そのまま家に戻りました🏠

家でお留守番より

少しでも車に乗って景色を見れたから

気晴らしになったかな🐶🐶

帰宅後は

茹でピーナッツ🥜

身体を整えた後は

食事にも気を使います。

腸は「第二の脳」と呼ばれ

自律神経（交感神経と副交感神経）の

影響を強く受けるそうです。

お野菜メインのワンプレート。

酵素玄米にはヘンプシードと岩塩を少し。

もずくと高野豆腐のお椀。

ちょっと食べ過ぎかな😅

食べ過ぎもダメだけど

食べなければ痩せるからと少な過ぎも

ダメらしい。

１日１食で良いとか

３食食べなきゃだめとか

情報が色々でどうするのがいいか

わからなくなる。

久々のお散歩

昨日は病院の支払いに行きました。

MRIなどの検査費は当日でしたが

埼玉医大の先生が主治医にお薬変更の

お手紙を書いた分が

あとから（郵送で）請求書が来ました。

銀行で支払っても良かったのですが

病院→直売所→温泉のコースが

すぐ頭に浮かんできたので

病院の窓口で支払いに決定！

病院の会計窓口で支払いを済ませ

直売所へ🚙💨

金曜日は埼玉県農業大学校の無農薬有機栽培のお野菜が並びます。

生落花生、里芋、茄子🍆

自家栽培米の生米こうじを購入。

次は公園でマロリコのお散歩🐾

マロたん🐶

久々のお散歩です🐾

クン活ばかりしています（笑）

たっぷり１時間遊んだあとは

ちゅ〜る食べて車の中でネンネ🐶🐶💤

私はホテルヘリテイジの日帰り温泉へ♨️

久々に韓国あかすり🇰🇷をやってもらいました。

垢がいっぱい出ました😆

もう何年もあかすりしていなかったもんね。

担当のキムさんリンパに沿って

マッサージもしてくれました。

アンニョン♪

温泉、サウナ（５分）、あかすりで約１時間半。

さっぱりリフレッシュ出来ました✨

カメムシタワー(*_*)

茄子を収穫🍆しに行ったら

枝にカメムシがびっしり(-｡-;

カメムシタワー💧

バッタまでいる。

アゲハの幼虫さん🐛

明日葉の葉がもうなくて種が出来始めているけど

食べる物あるの？

こちらはパセリ

同じく葉がないけど大丈夫？

この２匹

山椒の木にお引越しさせようかな。

虫は苦手だったけどガーデニングには

付きもの。

長〜いトングと手袋があれば大丈夫に

なりました😅

ローゼル

収穫時期がわからない😅

アセロラ

今年は豊作✨

ブラックビート（藤稔×ピオーネ）🍇

色付く前にポロポロ落ちる💧

綺麗な形に育てるのは難しい😓

スプリットペダル

朝顔です。

ハートの葉が可愛い💕

ノウゼンカズラ　イエロー

濃い黄色です。

何年も冬越ししているハイビスカス🌺

やっと咲いているところを見れました♪

ミニパイナップル🍍

マロたん🐶

ピカピカだね🦷✨

抜歯から３日目なので

そろそれ歯ブラシでゴシゴシしても

大丈夫かな🪥

骨盤対策の椅子

いつもマロリコに占領されています（笑）

あたちもここで眠るのが好きなの❤️💤

私の番は来るのかしら？😅

マロたん

昨日の夕方

無事にスケーリングと抜歯を終えて

帰宅しました🏠

スケーリング前検査の

レントゲンと血液検査

異常なし

スケーリング

抜歯3本でした🦷

心配していた全身麻酔も大丈夫で

ホッとしました。

いつもと変わらぬマロたんに

「痛くないの？」と聞いてみたい🤭

朝から絶食のマロたん🐶

帰宅後ちゅ〜る１本と

馬肉半分完食しました。

獣医師に食事はいつもの半分の量で

柔らかいものを与えて下さい

と指示がありました。

イオンペットで

新しい歯ブラシ🪥

ポイントでゲット。

歯石が付かないように

これから歯磨き頑張ろうね。

歯肉炎からの抜歯なので

ペット保険が使えるそうです。

良かった😅

全身麻酔でスケーリングと抜歯U・x・U

バレーボール男子🏐

ロサンジェルス五輪出場

おめでとう🎉

強かったですね❣️

石川祐希選手

高橋藍選手

西田有志選手

山本選手も大活躍でした。

オポジット、リベロ、バックアタックなど

のポジションも覚えました(^^)

バレーボールは全く見た事がなかったけど

オリンピックから興味を持ちました。

今回のアジア選手権の試合

全部見ちゃいました🤭

バレーボールの試合面白い！

マロたん🐶

今日、スケーリングに行って来ます。

全身麻酔はちょっと怖いけど

マロたんは大丈夫と信じています💖

獣医師のInstagramで１3歳、１4歳の

シニアワンコもスケーリングやって

いるのを見て少し安心しました。

モモンガのモモコちゃんと遊ぶマロたん🐶

超音波歯石取りも購入しましたが

音が嫌だったみたいで

やらせてくれませんでした💧

プロにお任せします。

頑張ってくるワン🐶

明日から秋の気配かな。

整体＆鍼

整体院へ行って来ました。

まずは骨盤矯正。

私の骨盤は右の絵のように

後ろに傾いているそうです。

整体で正しい位置に治して頂きます。

ボキボキはしません。

座りっぱなしが長いと骨盤後傾になりやすいそうです。

左股関節の痛みから

左側の腰回りの筋肉がガチガチに固くなってしまったみたい。

昼用の骨盤矯正パンツを購入。

履いているだけで骨盤を正常な位置にしてくれるらしい。

しばらく身体を締め付けるものは

身に付けていなかったので

ちょっと苦しい😅

すぐ慣れれば良いけど。

自律神経調整と

足に鍼もやってもらいました。

はり師、きゅう師、柔道整復師

三つの国家資格を持った先生の施術で

安心でした。

しばらく通います。

昨日は最高気温２2℃だったので

マロリコも連れて行き

車の中で約１時間待っていてもらいました。

整体院の後は鶴ヶ島のカインズでお買い物の後

公園でお散歩🐾と思っていたら

雨が降ってきちゃった😅

ごめんね🐶🐶💧

昨夜は気に入って見ていたテレビドラマが

最終回だったので

２２時寝る時間だったけど

最後まで見ちゃった📺

「Tシャツが乾くまで」

中島歩さんの演技

上手いのか下手なのか

最後まで良くわからなかった🤭

個性的な俳優さんですね。

蒼井優さんの演技には毎回引き込まれました。

子役の男の子、可愛かったな〜。

次のドラマはLOST10. 『LOST10』

 主演は横浜流星さん。

楽しみ😊

家庭菜園⭐︎シャインマスカット・プリンスメロン

シャインマスカット初収穫。

あれれ

袋を外したら半分以上が干し葡萄😂

収穫時期難しい。

プリンスメロン🍈

４個落果していました。

２株から６玉収穫出来ました。

あと、孫つるから出来た小さいメロンが２つ

ぶら下がっています。

完熟するまで待ちます。

また来年も作ろうっと😊

奥のウンベラータ

かなり背が伸びました。

曲げるのが楽しみ😊

もう少し伸びてからかな。

こちらはフィカス　アルティシマ

整体の帰りに見つけちゃった

斑入りの葉が大好き😍

メガネツユクサもまだ咲き続けてます。

水挿しですぐ根が出てくる。

レッドキーツマンゴー発芽🌱

娘の沖縄土産のカニステル　発芽🌱

この子は寒さに弱いのよね。

今年３月　九州で食べた屋久島のたんかん🍊

モリンガ

あまり成長してくれない。

芙蓉

ムクゲ

シュガープリンセス

種からのストレリチア

誰だ〜葉っぱ食べたのは？

ピカケ

ホワイトサポテ

枯れちゃった😢

昨日は最高気温２5℃

最低気温は１7℃でした。

涼しかったので収穫を終えたトマト苗や

きゅうり苗を処分しました。

落ちたトマトの種から沢山発芽していましたが

フルティカはF１種なので同じものが

出来るとは限りません。

それにこれから気温が下がるので

途中でダメになるでしょう。

レイズドベッドが空いたので

秋から冬にかけて栽培出来るお野菜を

何か植えたい。

種と苗を買いにジョイフル本田やカインズ

行きたいな〜。

パンプキンスパイスラテ🎃

材料は

シナモン、ジンジャー、カルダモンと

蒸したかぼちゃ、エスプレッソ、蜂蜜、豆乳。

ちょっと濃すぎてドロドロ🤣

でもめっちゃ美味しかった😋

次は紅はるかで作ってみよう🍠

バイタミックスレシピ

パンプキンスパイスラテ | バイタミックス（Vitamix）