ヨーガをするようになってから
瞑想にハマっています。
瞑想の効能は
ストレス軽減
心の落ち着き
脳機能向上
至福体験etc.
メンタル面だけではなく
身体の健康にも効果があります。
有名人で瞑想をしているのは
ビルゲイツ
松下幸之助
イチロー
ヒラリー・クリントン
マドンナ
スティーブ・ジョブス
など多くの成功者達です。
しかし
住宅密集地で
瞑想しようとすると
車の音、犬の鳴き声など生活音が
気になり
中々集中出来ないことがあります。
そんな時何か良い物ないかなと
見つけたのが
「ヘミシンク」の「メタミュージック」
集中して瞑想する事が出来ます。
砂漠での集音、コヨーテの鳴き声、澄んだフルートの音色、インディアンのレイン・チャントが
入っている素晴らしいCD。
メタミュージック色々聞きましたが
個人的に一番好きなCDです。
二番はこちら
アイリッシュ・ハープの天使の音色に
癒されます。
ヒーリング、深い瞑想、マッサージの時に
ぴったりなCD。
そして最近新しいCDを購入しました。
Medicine Work 🆕
パワフルでシャーマニックな音楽が深遠なインナー・ワールドへと誘います。このパワフルなの音楽体験は、音楽の力で人々を癒すmedicine（医術）です。
肉体の緊張や心にのしかかる重圧を解き放ち
宇宙に漂っているイメージで聞くと良い感じです。
ヘミシンクは
密閉型ヘッドフォンで聴くのが
理想的ですが
（これらのメタミュージックCDは）
ヘッドフォンなしで
BGMとして聴いても効果があるそうです。
私は
横になってリラックスして聴いていると
すぐ寝落ちしてしまうので（笑）
ヨーガの安楽座のポーズで
聴いています。
みなさんも瞑想始めてみませんか？
今までとは違う自分に出会えます