金曜日から母が泊まりに来てくれています
三連休だし
美味しいものたくさん食べて～
お出かけして～
とウキウキしていたんですが…
私、胃腸の調子が悪い・・・
あれこれ気をつけていても
気づけば腸の動きが悪くなる
アラフィフの私
でも今回の不調は間違いなく…
実家で暴食した夏休みが原因
お出かけしたり美味しいものを食べて
少しでも母に元気になって欲しい
そんな想いもありましたが…
それにしても
冷たいもの・揚げ物・小麦祭りー
夏の疲れ
ガッツリ出てます
今の症状は
食べると腸がズーンと重くなったり
シクシクと痛んだり
これまでも何度か経験している症状
念のため消化器内科で診てもらい
お薬ももらって来ましたが…
胃腸に負担のかからない食事を
数日続けると回復することが多いので
超絶ヘルシー生活を送っております
金曜日、母をお迎えに行った時は
久々のデパ地下に浮かれてしまい…
ヘルシーなお惣菜なら大丈夫かも～
なんて
梅の花でこんな美味しそうなセットを
買ってみました
…が食べたらやっぱり腹痛
せっかく来てくれた母には
美味しいものを食べて欲しいので
家族はお寿司を食べに行ったり
すき焼きパーティしたりしてますが
私は
お粥・・・
お粥・・・
大好きなお菓子も封印して
ひたすら胃腸を休めております
でもこの初めて作ってみた大根ポタージュ
めちゃくちゃ美味しかった
参考にさせていただいたレシピ
アラフィフの弱りきった胃腸に
染みわたる優しい素材の甘さ
消化に負担もかからず
栄養もしっかり取れるポタージュ
これまでもジャガイモやカボチャなどでは
良く作っていましたが
もっといろいろな野菜を使って
作ってみたいと思います
ヘルシー生活３日目…
胃腸は回復傾向です
改めて
身体は食べたもので作られる
という当たり前のことを実感…
食生活
もう一度見直そう
ポタージュを超簡単に作るならコレ
便利すぎてもうミキサーには戻れない…
お読みいただきありがとうございました