脂肪肝と腰回り

半年に一度の総合病院での小児科検診。

今回は血液検査もありました。

脂肪肝と腰回り78センチで赤信号🟥

対処は生活習慣の改善のみ、だそうです。

それができたら苦労しないわ💦

まずはジュース→お茶に

米の量を減らす

運動を増やす

次は来年３月です。

体重をこれ以上増やさないこと。

それにつきる