時間を大切に

うつヌケという本を読んで、思いました。

うつ病でも、上手につきあって、時間を大切にしたいなと。

うつ病であっても、与えられた限りある時間に変わりないのだと。

幸いなことに、私はまだそこまで重症ではないので、

上手に上手におつきあいできたらなと思うようになりました。

それまでは、病気の間はとりあえず何も考えないように何もしないように

しようと思ってました。

でも、うつヌケに書いてあったのですが、小さな達成感を得られることをすることや

必要とされることがうつ病から抜けるのに良いのだそうです。