ツレと貂々、うつの先生に会いに行く
これを読んで、うつのことがとてもよくわかり、気持ちがほっとしました。とても分かりやすく、読みやすく書かれてありました。じゃあ、自分はどうしていこうかと考えるきっかけになりました。一番、目からうろこだったのは、『うつになる前と同じ生活にはならない。』ということ。うつになる前の生活がうつにさせたのだから、同じ生活はしないということ。それから、『自分が一番楽な生き方をしよう』とのこと。自分が楽な生き方をしていいんだーと思いました。うつになる前はいつも何かに向かって無理ながんばりをしていた気がします。勝手に色んなことを背負い込んでたし。うつになって、がんばれなくなり、がんばらない心地よさも感じています。目標に向かって突き進むだけが人生じゃないんだなあと思うようになりました。これからは、がんばりすぎず、家庭と自分を大切にして、自分が心地よい選択をしていきたいものです。この本は私のバイブルです。
