おそうじ

本で、うつ病には掃除と人のために何かをすることが良いと

書いてありました。

そこで、気になっていたところの掃除をしてみました。

ピカピカになると気持ちがいいですね。

ずっとやっていなかった机の上の整理整頓なんかも

少しずつやっています。

気持ち良い体験をすることがうつ病に効くということなのかな❔

ここ数日、調子が良いです

気力が充満とまではいきませんが、憂鬱さもなく

それなりに動けています。