【明日11/14】MBSR無料オリエンテーションのご案内🌿
やりたいことはたくさんあるのに、心にゆとりがない。
自分のための時間は、つい後回しになってしまう。
そんな日々の中で、少し立ち止まり、ご自身の心と身体に目を向けてみませんか。
12月12日より、長谷川エレナ朋美さん主催の
「マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間プログラム」がスタートします。
今回は、私、朴澤博美が講師を担当いたします。
開講に先立ち、明日11月14日（土）20時より、Zoomで無料オリエンテーションを開催します。
当日は、8週間プログラムのご紹介と、短いマインドフルネス瞑想を体験していただきます。
日々の実践や生活への取り入れ方についてもお話しし、ご質問にお答えします。
「マインドフルネスって、どんなことをするの？」
「8週間、どのように学んでいくの？」
そんな疑問をお持ちの方も、どうぞお気軽にご参加ください。
〈無料オリエンテーション〉
日時：11月14日（土）20:00〜21:00
形式：オンライン（Zoom）
参加費：無料
お申し込みは、主催のエレナさんの公式LINEへ「MBSR」とお送りください。
公式LINE・講座の詳細は、こちらの記事からご確認いただけます。
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https://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-12983575016.html
先日、エレナさんと今回の講座についてお話ししたインスタライブも、アーカイブでご覧いただけます。
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https://www.instagram.com/reel/DfOkbtJDDW3/
ストレスとの新しい関係を、マインドフルネスから。
皆さまとご一緒できることを、楽しみにしております🌿