食後に眠くなる経験は、誰にでもあるでしょう。それはなぜでしょうか？
その理由は、食物を消化するために血液が胃腸と腸に集中されるとともに、
副交感神経が活性化されて、脳に流れる血流と酸素が減るからです。
食後の眠気は、集中力を減少させるため、日常生活に支障を与えたりもしますが、
特にお仕事に勤める人に対しては、大きな悩みでもあります。
眠気を覚ます方法としては、ストレッチ、散歩、昼寝などがありますが
タンパク質とビタミンB、Cが豊かな食べ物を摂取するといいと言われていますね。
ですが！今回、自生韓方病院で紹介する方法は指圧です。
それでは、どこをどうやって押せばいいのか、今から調べてみましょう。
天柱穴は、後頭部の下側に位置しているツボです。
髪の毛が生えているところにある2つの太い筋肉の外側にある凹んでいるところです。
天柱穴をぐっと押すと目もすっきりしますし、固まった首の筋肉と疲れもとれます。
風池穴は天柱穴から2~3cmほど離れたところにあります。
頭を前と後ろに動かす時に凹む風地穴を指圧すると首が楽になります。
さらに天柱穴と一緒に指圧したら
緊張した筋肉が解れて、疲労の回復にもつながります。
瞳子髎穴は目尻にあるツボですが、このツボを指圧すると目の疲れが取れます。
また、疲労によって充血した目にもいいです。
今回紹介した三つの指圧法は、いつでもどこでも、一人で簡単にできますので
眠くなったら是非一度試してみてください！
しかし、眠気や消化不良、不眠症などの症状が数日間続く場合、
指圧よりは近くの病院にかかって正確な診断を受けるようにしましょう。
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