ストレスを引き起こす刺激には４つあります。
- 物理的ストレッサー（気圧の変化、高温や低温、湿度、騒音や振動など）
- 化学的ストレッサー（黄砂、薬害、栄養の不足など）
- 生物的ストレッサー（病原菌などの病気や睡眠不足など）
- 心理・社会的ストレッサー（人間関係や、精神的な苦痛など）
梅雨時は物理的ストレッサーがかかりやすい時期です。
つまり、体の不調が出やすいシーズンです。
気圧変化に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、
腰痛、低血圧などにご注意ください。
気持ちが落ち込みやすくなることがあります。
クスリに頼る前に、セルフケアで元気に過ごしましょう。
参考までに。