シンプル・簡単・楽しい
お気に入りを少しだけ
オトナ世代を軽やかに生きてみませんか？
お片づけコンサルタント かきえもんです。
1日のタスクや目標を
最低３つ、最高９つ書いて
先延ばしをやめる！
目標を達成する！ワークを
モニターでお願いしている
お客様と実験中です。
私は忘れってぽくて、グズな性格です、
そのくせ、ちょっとしたことが気になって
一度気になったら、そこに引きずられて
モチベーションが下がってしまう
困った性格です。
持って生まれた性格は変えられない
でも、「書く」ことで
「忘れない」「すぐ動ける」ように
紙に書き出しています。
超簡単なことで、すぐ動ける内容しか
このシートには書かないのですが、
その中でも「先延ばししたいこと」が
必ず１つは出てきます。
「先延ばし」が増えることで
一番気持ちがザワつくのは
「それをする時間がない！」
「早くやらなきゃ」と気持ちばかりが焦ること、
焦る理由は「その時間が読めないこと」
にもあります。
そんな時にまず考えることは
「本当に必要？」
「本当にやりたい？」と
自分に聞いてみること。
そして、以下の３つの選択肢の中から選んでみる。
① それ自体をやめてしまう
② 日付を決めて先延ばしする
③ 今すぐ取り組む
私の場合で言うと、一番実践しているのは
③ 今すぐ取り組む
です。
なるべく、午前中、
体力と気力と時間のあるうちに取り組んで
・かかった時間
・どんなことが悩みか
・解決できるための方法
などを書き出しています。
ここでも書き出しか～～！？
って感じですけど。
「すぐ忘れる」ので、書き出しは必須です（笑）
それをすることで
次にするべき具体策がわかるので
「苦手」レベルが下がってきて
「できる」が増えてくるので
結果的に「先延ばし」が減って行くので
常に頭の中はクリーン
ご機嫌さんな状況が続きます！
先延ばしが気になってしまう方は
「本当に必要？」
「本当にやりたい？」と
自分に聞いてみること。
そして、以下の３つの選択肢の中から選んでみる。
① それ自体をやめてしまう
② 日付を決めて先延ばしする
③ 今すぐ取り組む
↑ピンときたら、試してみてくださいね！