いずみ鍼灸院の井上悦子です。
先日、ストレス解消法は何ですか？という記事で、私は黙々とプールで泳いだり、ジョギングをした後のスッキリ感が好きだと書きました。
でもストレス解消法は色々あって、終わった後に達成感や満足感が残るものもあれば、後悔が残るものもありますよね。
私の後悔が残るストレス解消法は、お菓子や甘いものを沢山食べることです。
でも本当にストレス解消になっているかは実はよくわかりません。
もしかしたらストレス解消に必要なものだと思い込んでいるだけなのかもしれません。
こんなふうに本当はどうかわからないのに、思い込んでいることってありませんか？
もし後悔だけしか残らない方法だとしたら、その前に自分に聴いてみるといいですね。本当は自分には必要ないのかもしれませんし、もっと良い方法が見つかるかもしれませんよ。
(私も自分自身に聴いてみます(-_-;))
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